renjiefan

2、临近生产的前几天为做奶牛做的准备

马上快到预产期了

这时候很多老人都会让准妈妈们开始提前补充些东西

恨不得赶紧给孩子预备奶出来

我的婆婆也不例外

前三天就给我准备了很多猪蹄子汤和猪蹄子都要吃

我提前看了帖子说这时候不能吃油腻的

可是婆婆大老远来的

又做了一锅汤 摆在你面前了试问有几个儿媳妇说这个我不能喝的

然后就喝了连喝了两天

6顿！

本来想可能也没有帖子说的那么严重吧

谁知道自己的妥协导致后来 虽然一直从宝宝生下来就有奶

但是月子里始终不足！！！

后来再看帖子才发现 油腻的东西是要堵塞奶孔

阻止奶的运输！

我悔也来不及了！！！

所以切忌在生产前几天要吃的清淡些！

生产后的前几天有初乳的情况下也一样！

清淡些再清淡些

这样 3天后当真正奶水变白的时候

你就成功了！！！

镜子的声音

实在不好意思才来更新
下午宝宝有点发烧 晚上老公发烧
快愁死了

辛苦

生如夏花尹

楼主辛苦了，这么好的帖子收藏了！

若水孤蓝

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呵呵嫩家孩比我家大三个月

嗯嗯，俺很知足，俺前三个月还每天加一顿奶粉，后面这四个月都是母乳的，宝宝健健康康、白白胖胖，哈哈~

renjiefan

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你当初是怎么就奶好了的 分享一下

绿水融融

学习啦~

幸福孕妈JM

挺好 学习了

若水孤蓝

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我要感谢宝宝突然不吃奶粉了，这样我才有信心坚持。就算没奶也要让他吸，晚上一定要起来喂奶，不能图省事睡前喂奶粉。饮食要清淡，多吃青菜，多喝小米稀饭，可以在稀饭里加几勺米酒（带米的那种醪糟）。另外，我觉得鲫鱼汤、脊骨汤很管用，如果宝宝不长湿疹的话，可以试试花蛤蜊疙瘩汤，这个对我来说最有用，只不过我吃海鲜宝宝长湿疹。

o爱美丽o

收藏了慢慢学习，就是不知道现在晚不晚

幸福孕妈JM

奶牛奶牛~

renjiefan

3、月子里如何提升做奶牛的质量

月子离准妈妈还远吗？

身无远虑必有近忧

我就是这个受害者

都以为出现问题了再解决问题

所以准妈妈们总是沉浸在怀孕的喜悦中不能自拔

忘记了宝宝降生后将面临的一大堆问题和挑战

所以准妈听课还是有必要的！

奶牛的功课要提前做好才是真道理

我的经验之谈啊

A 控制情绪 保持微笑

产妇的心理波动比较大

所以很容易得忧郁

孩子刚出生 一会黄疸高了！一会受惊吓了!

一会哭闹了。。。对妈妈的影响都很大

老人们都为了孩子来到妈妈们的身边伺候着

家里多了些人 总有不便和不适应

尤其年轻人和老人容易发生分歧

所以心情不好很正常 但如果心情不好 就会奶少 质量也会变差！

老人都讲

：“你生气不要给孩子喂奶啊！有毒的！”

孩子吃了有毒的奶就容易生病

所以不只是奶少的问题 奶的质量也很关键！

所以为了宝宝还是保持微笑吧

B 做做运动

以前老人讲不要下床

脚不能着地 不能起床要躺着

不能吃盐。。。。不能。。。。

所以产妇就在床上难受的躺了一个月

心情很差 奶还是不足

其实运动 增加血液循环

血液循环好了 奶自然就多了！

所以适量的做作运动对月子里做个合格的奶牛很有帮助啊！

C 不要总以为自己奶不够

为什么很多妈妈很快就给宝宝加了奶粉

因为觉得宝宝不愿意吸了

觉得是奶水不够

结果加了奶粉

加了奶粉 奶粉很香 妈妈的奶发腥

而且妈妈的奶头不好吸

奶瓶不费劲

所以你看到很多母乳宝宝腮帮子特别肥

有的说吃母乳的胖

我想也有吸奶吸的 腮帮子肌肉比较发达吧

所以只要宝宝愿意吸 就让宝宝一直吸 吸着吸着就有了（所谓“来精”）

这样奶会越吸越多的！！！

（待续。。。）

renjiefan

D 多吃肉肉 享受涨奶的感觉

一段时间我的奶总是有时候够有时候不够吃

怕是没吃饱所以奶不足

所以拼命的吃 可还是不行

后来一次吃鸡块吃了很多

然后一晚上奶涨的不行

我才想起 每次吃了肉肉 奶就特别多

但是怕胖的妈妈怎么办呢？

首先不吃饱肯定是没有奶的

其次就是可以多吃鳕鱼

可以补充奶量

但是我觉得多吃肉肉

尤其是红烧肉 排骨啊

都会让奶多很多！

E 轮换吸左右奶头 先吸奶少的一侧

刚开始我只是一侧的奶特别好

另一侧感觉孔特别少

宝宝觉得少 吸一下就不吸了

我就会给宝宝换另外一侧吸

其实这样是错误的

看了很多帖子后发现

其实在宝宝饿的时候 他会很有力气吸奶头

这时候最好先给宝宝吸奶少的一面

力气足的时候 吸的奶就比平时多

这样吸的多了 奶自然就好了

轮着两侧吸

不要只可一侧吸吸饱了另外一侧可能会存奶

存奶的质量不好！

所以两侧轮着吸对宝宝的健康也有好处！

F 喝汤、喝水、喝粥一样不能少

这个针对月子里的哈

月子里奶水刚刚到来

多数妈妈的奶都显现的不足

很多除了月子就没有奶了 而有的出了月子奶反而足了！

所以月子里让奶水变多起来 是很重要的

因为奶水80%是水

所以补充液体对于妈妈很重要

单独的水分不一定全部吸收

所以为了有尽量多的奶水

就多管齐下

渴了喝水 早饭喝粥 午饭 晚饭喝汤！

（待续。。。）

小猴子小乖

好帖子，必须顶~~哈哈...我是在洗澡的时候按摩，然后按四个穴位（在另外一个帖子学到的）那水，哗哗滴呀~~哈哈......洗完澡之后我还会擦点橄榄油，据说这样防止皲裂~~

renjiefan

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橄榄油怀孕时候就用了吗？

小猴子小乖

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嗯哪~~其实我一直都擦橄榄呢，就是洗完澡之后先擦油，等吸收好之后在稍微用毛巾擦干身体~~可滋润了~~嘿嘿

o爱美丽o

呵呵又学习了。看来得多喝汤啊，可怜我怀孕到现在从没喝过鱼汤鸡汤啥的，自己弄太累了，老公没时间。去婆婆家吃饭，他们家没喝汤的习惯，从来都是菜和主食，有汤基本也很咸

雪儛飛絮

好贴继续顶啊，又学会了~~~请问LZ妈妈，我这样有副乳腺的总么办啊

renjiefan

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哎呀 你真把我问住了
我还专门看的副乳腺的帖子
我想想再哪里看的再给你说哈

renjiefan

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可以买月子餐 一样有汤 总比宝宝没有奶要省钱的多啊

renjiefan

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我找不到那个帖子了
大概好像是 副乳喂奶容易胀痛
勤喂奶  有胀痛要用热毛巾常敷！
心情要好 结块了比较麻烦 就最好看医生了
平时给宝宝吃完奶剩下的奶水用吸奶器吸出来。。。