蜜宝妈

昵称 ：蜜宝妈
宝宝生日：2009.12.30
采用的运动方式：走路
运动量：上班一直到住院的前一天，家在6楼，孕晚期就得上上停停了。但每天晚上晚饭后只要是没有雨雪哪怕是大风也会捂上冲锋衣裤只露出眼睛，在楼下小广场走至少20圈，比正常散步的速度要快一点，会微微出汗，然后如果老公愿意活动再一起围着小区走上一两圈。总共一个来小时吧。中午在单位吃完饭有时也会出去走个半小时。

效果及体会：一直是坚定地做着顺产的打算，听说散步是最好的孕期运动方式，所以就坚持下来了。手脚都肿了很多，早上最严重，起床脚踩地很疼。不知跟这是否有关。

是否顺产：否。计划的很好，但比预产期提前一周见红了，然后去医院，B超检查说脐带绕颈两周，就直接住院了，要重新查各项指标，抽了好几管血。。。经过了一夜的阵痛，第二天早上做的手术。宝儿很健康，很结实。

10月虎妈

昵称 ： 10月虎妈

预产期：10年10月08日

采用的运动方式：走路，散步

运动量：从怀孕三个月后就每天如此，上午走半小时，下午走半小时，晚饭后再去小区周围逛1个小时左右

效果及体会：身体还行，一直没有什么不适的感觉，照常上班，吃嘛嘛香，呵呵。

是否顺产：希望顺产

qingfeng111236

昵称 ：qingfeng111236

预产期：2010.10.9

采用的运动方式：散步，爬楼梯
运动量：每天早,中午饭后散步20分钟左右，晚饭后散步40分钟，单位在五楼，从5个月开始爬楼梯上楼。平时逛街走着去，检查去医院半小时也走着去。

效果及体会：开始很累，走一段时间后，就好了。耐力完全是锻炼出来的。

是否顺产：真的希望是顺产。

甄悠媚媚

昵称 ： 甄悠媚媚
预产期：10年10月20日

采用的运动方式：逛街，散步，太空漫步机

运动量：从怀孕4个月的时候就开始了，下午吃完饭就出去溜达溜达，有时和老公一起逛逛街！！晚饭后再去小区周围逛逛，在小区的健身器那个太空漫步就走30分钟左右~~幅度很小的那种，呵呵，一般都有老公保护着~~~

效果及体会：身体还行，从怀孕一直没有什么不适的感觉，也没反应，照常上班，吃嘛嘛香，呵呵。

是否顺产：希望顺产

小灰灰妈

昵称 ：小灰灰

宝宝预产期：2010.09.08

采用的运动方式：散步

运动量：我每天下班坐公交提前二站地下车,大概走15分钟,回家吃完饭再到夜市转40分钟左右.
效果及体会：虽然也肿了，但是感觉身体轻多了,刚开始走的时候感觉很累.可现在27周了反而觉得越来越轻了.只是不要走的太多,有时候走个1个半小时真是挺累的.
是否顺产：如果8月29日不顺的话.8月31日之前打算剖,都是让上学逼的呗.

艺萱妈妈

宝宝生日：2010年2月22日
运动方式：多走（个人认为3.4个月以后再走就可以）每天晚饭之后 走一个小时左右。
生产方式：顺产

秋天的鱼◎qd

昵称 ： 秋天的鱼

宝宝生日： 09.8.6

采用的运动方式：散步

运动量：小区有很多楼梯，出来溜达的时候顺便就爬楼梯了，俺家住3楼，每天加起来估计得爬2、3百个楼梯台吧。有时候逛逛街，能走路的时候不坐车

效果及体会：偶走的快的时候妈妈都跟不上，连水桶偶都拎过几次，不过都是胳膊使劲，大家别学我昂
偶是提前4天生的，4号凌晨见红，5号凌晨开始肚子疼，早上去医院产检宝才入盆，到晚上9点来钟开的还是1指，当时都有点绝望了，大夫说11点再查，不过小护士10：30多又来查了，已经开3指了，进了待产室，忘了几点开全了，光记得大夫的口气听诧异，说 都开了。6号凌晨3：10分宝出生了 呵呵 多运动一下应该还是有用了，不过要量力而为

是否顺产：是，不过侧切了

[ 本帖最后由 秋天的鱼◎qd 于 2010-6-19 21:33 编辑 ]

拉滋夫人

昵称 ： 拉滋夫人

预产期: 2010年9月11

采用的运动方式：散步\孕妇操\做家务

运动量：每天中午在单位吃完午饭就在公司溜达半个小时.每天下午再抽25分钟到楼下阴凉处做做伸展运动,自己创造了一套孕妇操,就是简单的伸展动作.周末经常在家做家务,不知这算不算是运动.

效果及体会：在办公桌前坐久了会很难受,起来活动活动会舒服很多.

是否顺产：希望能够顺产

花样年华时

顺产
游泳游到八月份

yo悠悠yo

顺产
几乎都在卧床保胎中

兰兰兔

昵称 ： 兰兰兔
宝宝生日：2009.6.2

采用的运动方式：散步、大抹布用脚踢在擦地。

运动量：8个月以前下班时间基本卧床。8个月才开始锻炼，每天散步1小时+擦地半小时，周末散步+擦地3，4小时。

效果及体会：超级有效果，从阵痛到生，不到6小时。

是否顺产：顺产侧切，因为宝宝7.8斤还绕颈一周。

三井

昵称 ： 三井（顺顺妈咪）

预产期（宝宝生日）：2010年4月19日上午10：06分

采用的运动方式：散步、爬楼梯

运动量：本人一直坚持上班，车站离我家有十五分钟的路程，前六个月坚持每天走到车站。后期老公开车接送就不走了，但在班上我就来回在各个办公室溜达，爬楼梯。最后一个月饭后坚持在客厅里散步，（因为三四月份外面还有点冷，不愿出去了。）

效果及体会：腿脚都没有肿，虽然到最后长了50斤，但是身体感觉很轻快，到预产那天去医院检查，我都是来回跑着取单子，我自个去的医院。宝宝生出来的体重是4000克哦！身高53CM。

是否顺产：  顺产侧切

蜡笔猪猪

昵称 ：蜡笔猪猪

宝宝生日：2010.4.16
采用的运动方式：就是做做家务，偶尔听听课，也没有很大运动量，不过整天不闲着，上网时间也很多

运动量：中等

效果及体会：顺产主要是靠意志，锻炼只是为了增强体力

是否顺产：提前预产期4天顺产

小丫琳琳

适当的运动真可以帮助顺产滴

有文化的小乌龟

预产期是9月10号，所以8个月以前都是偶尔走路的，8个月以后由于出汗太多怕中暑，所以改成游泳，坚持每周3－5次，每次半小时，基本上游300－500米，现在体重稳定，胎位也很正，正在努力为顺产储备力量，建议身体条件不错的孕妈也可以试一下。

time_hao

昵称 ： time_hao
预产期（宝宝生日）：2010.3.14
采用的运动方式：上网
运动量：不知道
效果及体会：一点不影响顺产
是否顺产：顺产侧切

七色花

最近几个朋友都是顺产的~

葵花籽2009

昵称 ： 葵花籽2009

预产期：2010-8-10

宝宝生日：2010-8-10

采用的运动方式：每天坚持散步，尤其孕后期，在生我家球球的当天在待产室里依然坚持溜达；20周开始做孕妇瑜伽；孕后期
                隔几天便跪在地上擦地板

运动量：散步每天1个小时，后期每天接近2小时；瑜伽每次50分钟；擦地板大约20分钟

效果及体会：运动对顺产有很大的帮助，预产期当天凌晨1:30见红，上午11点住院进入待产室，当时开的是1指多，在疼痛
            可以忍受的范围内，一直坚持在待产室的走廊里溜达（重力的作用会加快顺产的进程，另外在待产室内听到其他
            产妇的叫喊容易产生紧张情绪），下午16:26就顺产了我们家小球。

是否顺产：顺产