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回复 烛光精灵 的帖子
我在胶南开发区医院的。昨天去复查,血压正常110/80,但是空腹血糖还是不过关,居然是5.8了。没办法,就住院做了血糖大轮廓了。结果还比较满意,那天早饭吃的有点晚,9点半吃的,然后就从午饭开始做的大轮廓。午饭前半小时(11:30)6.1(其实距离早饭也就刚好2小时。所以这个还说得过去)午饭后两小时(14点)6.5;晚饭前半小时(16:30)4.4,晚饭后两小时(19点)6.6;夜间(22点)4.9;第二天一早的早饭前半小时(6:40也是空腹的)5.1,早饭后两小时(9:10)5。找主任看了看,主任说没问题。让我记住只要空腹喝餐前半小时不高于5.3;餐后两小时不高于6.7;夜间那次不低于3.3,就都是正常的。不过还是嘱咐我要注意低糖饮食,尤其要少吃淀粉类食物和甜的水果,要以蔬菜为主。以后每两周复查一下,同时我还做了肝功肾功和尿常规,血常规,都没有问题。今天下午就出院回家了。
其实我也没怎么控制,虽然从网上下载了个血糖大轮廓的食谱,可是因为上班也根本做不到。就是自己做了杂粮馒头,能保证早餐是一个一两的杂粮馒头,外加自己打的红豆米糊一到两碗;午餐是2个一两的杂粮馒头,外加单位餐厅的一份菜;晚饭回家就是一张煎饼加老公做的蔬菜。中间半上午和半下午加餐一般吃的黄瓜西红柿或者萝卜胡萝卜,有时候不饿也就不吃了,有时候加餐是一袋纯奶。上周整个一周甜的水果好像一共吃了俩苹果,一个香蕉。我觉得控制的还是不错的。
另外做大轮廓的时候,我觉得只要觉得饿的时候测的血糖就是挺低的。比武晚饭前半小时喝夜间那次,就是觉得特别饿,结果就成了4点几了。
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