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老公叫我西瓜太太

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发表于 2010-5-10 18:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

孕期40周超详细一站式参考资料，尽在全新升级版怀孕周刊！只需一个邮箱轻松悦读！

市立医院营养科咨询来的权威食谱

。。。花钱买来的，群里很多人找我要，现整理出电子版无私奉献给各位需要的准妈妈。。。。

有些家常不常做的菜我做了一点点改动。

周一到周四，周五循环周一的食谱，以此类推。。。

本人孕前体重96-100斤，34周117斤，如果比我体重轻或者重的，可以适当加减主食的量，菜不限量。

PS:豆类（芸豆，土豆，豆角）都不可以吃，虽然吃着不甜但是能明显导致血糖升高。白米白面更是要慎之又慎，吃了血糖那是蹭蹭的涨啊。。。至于炸的东西，和它们说拜拜吧。。。现在就说。。。

照着这个菜谱吃，OGTT（糖耐）和血糖大轮廓的住院都没问题，本人已经当小白鼠试验过了

下层楼有电子版可以下载打印。

DSC01643_副本.jpg

老公叫我西瓜太太

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沙发

发表于 2010-5-10 18:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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好吧，妈网不让我直接上传.xls格式的文件，只好多道手续，压缩上传。

2.5 KB, 下载次数: 360

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板凳

发表于 2010-5-10 20:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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很好啊。。。。。。。。。。。顶顶

瑞瑞の妈

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地板

发表于 2010-5-10 22:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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谢谢啦~~~

球球

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发表于 2010-5-10 22:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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谢谢楼主分享

我和楼主预产期差不多，体重差不多，也是有点血糖偏高：（

正在郁闷中呢

老公叫我西瓜太太

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发表于 2010-5-11 11:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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附杂粮馒头做法：玉米面+豆面+荞麦面+白面，做成一两一个的小馒头，早上吃一个，中午吃2个。

重量是指干物质的重量，不包括和面的水。

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发表于 2010-5-11 12:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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楼主太帅了怪不得我做完糖耐之后没给我食谱呢原来是要花钱买的

血糖高真痛苦呀

老公叫我西瓜太太

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发表于 2010-5-13 15:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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原帖由 菜菜210 于 2010-5-11 12:21 发表
楼主太帅了怪不得我做完糖耐之后没给我食谱呢原来是要花钱买的血糖高真痛苦呀

我和老公说，人家孕妇都敞开吃，我现在是“常带三分饥与寒”。。。

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发表于 2010-5-13 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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回复 8# 的帖子

同感~同感~楼主再坚持一个月就胜利了我还有俩月每次吃饭我都说我不能吃饱了

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发表于 2010-5-13 16:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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好贴，谢谢分享！

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发表于 2010-5-13 16:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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谢谢啦~~
我34周之前都控制得很好，34周之后没吃什么体重却突飞猛进，正苦恼来~~~

老公叫我西瓜太太

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发表于 2010-5-24 14:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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最近论坛又多了很多妊糖的妈妈，顶一顶让大家都看到啊

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发表于 2010-5-24 14:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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太感谢楼主了。顶顶！
我昨天真被大夫给吓坏了，说让我住院。哎！我打算先控制一下再去复查，不行再说。谢谢啊！

虎儿妈--- 恬妈

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发表于 2010-5-24 14:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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整个没水果啊让不让人活了哦。。

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发表于 2010-5-24 15:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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再问下楼主，中餐后2小时加餐的牛奶西红柿，是一起吃吗？还是只选择一种。好像2这都是酸性的，不知道一起吃行不？

老公叫我西瓜太太

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发表于 2010-5-24 15:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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原帖由 mille 于 2010-5-24 15:10 发表
再问下楼主，中餐后2小时加餐的牛奶西红柿，是一起吃吗？还是只选择一种。好像2这都是酸性的，不知道一起吃行不？

你可以先吃西红柿，隔一会儿觉得不饱再喝包奶嘛。

小熊猫的妈妈

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发表于 2010-5-24 15:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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谢谢分享~~~

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发表于 2010-5-26 15:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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今天做了检查，空腹血糖7.6，超级郁闷

今天做了24周的产前检查，空腹血糖7.6，超级郁闷，谢谢楼主

晨晨妈

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发表于 2010-5-26 22:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我做糖耐一小时后有点超标,其它三项正常,可是医生说让住院一天查什么七次,到底需要不需要啊,好烦啊,我也有两份食谱,今天太晚了,改天给姐妹们传上来!

天天向上

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发表于 2010-5-27 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

孕期40周超详细一站式参考资料，尽在全新升级版怀孕周刊！只需一个邮箱轻松悦读！

谢谢楼主分享，偶和楼上的一样，也是糖水后一小时有些超标，但是医生说没有什么问题，平时注意饮食，楼上不用太担心的

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