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每个人的体质不同,怀孕s时候的表现也是不一样的。有的可能孕期体重蹭蹭蹭,有的却迟迟的体重不达标。我作为前者的代表孕期是增重挺厉害的,我当时孕期不吃甜食,控制不吃零食,做做简单家务,自己照顾自己还是可以的。所以生娃后虽然体重有所增加还是可以接受的,等娃断奶后要彻底减肥!
作为那些体重增长不达标的妈妈,可以少吃多餐。蔬菜水果要均衡,还可以喝点合生元金装妈妈奶粉。营养全面好吸收,没有腥味,对宝宝和妈妈都不错,适当的做做运动也可以增加食欲的。
我们要根据自己的体质选择饮食和运动。做一个健康优雅的法式辣妈!合生元给宝宝和妈妈都样的呵护!
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