南瓜粥--适合节后喝的减肥排毒粥，清除宿便瘦小腹跟国庆余胖说拜拜 - 青岛美食

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微笑嘴角朝上

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　过节难免大吃大喝，过完节之后，体内囤积了过多脂肪，很多妈妈在节后发现自己虚胖了好多！因此，在节后一定不要忘了给皮肤做好排毒和保养工作。给大家推荐的这款南瓜粥是非常好的排毒减肥粥哦~我每次过完节都要连续喝半个月的南瓜粥~好喝还排毒减肥~

下面给大家说说这款南瓜粥是怎么做的吧~

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沙发

材料：小南瓜1个、糯米粉适量、冰糖适量。
做法：
南瓜洗净，去皮去瓤，切成大块。将南瓜块放入微波炉专用的蒸盘中，在蒸盘下层加入适量水，上面盖上盖子，放入微波炉中高火加热10分钟左右。蒸好的南瓜取出，用筷子或叉子试一下看南瓜是否已经蒸透，然后放入容器，趁热用小勺压成南瓜泥。南瓜泥放入汤锅，加入清水煮开，清水与南瓜泥的比例为2比1。待水煮开的时候，取来一个小碗，将糯米粉用水调成糊状。待南瓜泥煮开后，用汤勺舀一勺糯米糊加入汤锅中，并不断搅拌以防止糯米糊结块。稍煮一会后加入冰糖或白糖调味即可。