本帖最后由 adiaoqiao 于 2012-2-1 16:20 编辑
下面是我从怀孕开始的一些关于顺产的感触，我超级支持顺产，也希望对于想顺产的姐妹有帮助。
1、坚定的信心，信心很重要。不论什么事都在谈信心这个问题，信心不是说说那么简单的。 2、孕期不要太懒，每天都要散步，运动幅度不需要太大 3、孕后期控制饮食，保证正常的营养就可以，防止宝宝太大，顺产费劲。 4、饮食一定要多样化，五谷杂粮都要吃。尽可能避免血钙、贫血。（我怀孕期间一直没有贫血，偶尔晚上腿抽筋，吃了一瓶多点的钙片） 5、可以先问一下自己妈妈在怀孕的时候生产快不快，顺不顺利。一般遗传的可能性比较大。我妈妈生我和我弟弟的时候都比较快，我生我女儿的时候宫口开得也挺快。我有几个朋友也遗传了母亲的。 6、快到生的时候（可能是前一天，可能是前几天）一般先开始腰疼的（类似来好事的那种酸疼）开宫口会很快，如果是先开始肚子疼，基本没有腰疼症状的开宫口慢一些。 7、即使是预测开宫口不快也不要紧，在孕期要好好锻炼一下腹部肌肉力量。（我就是腹部没有劲，开宫口挺快，但是生得有点慢——40多分钟）锻炼方法可以参照孕妇手册上的方法（具体在第几页不记得了，反正写着是3个月之后就可以锻炼，有锻炼腿部肌肉的，有锻炼腹部、背部的） 8、到生产的时候，疼肯定不要大声喊，这是之前很多人谈顺产经验谈到的，至于为什么不用我多说。一定要忍，多想想即将见面的宝宝，就能忍住了。 9、用劲的时候一定要仔细听助产士的话，怎么去用劲，即使不能马上用对，也可以一点一点调整你的用劲方法。事先做得那些准备没有太大用，最主要就是到时候一定要听话。 10、不论是在待产室还是产房，在清醒的时候多对护士、医生、助产士、麻醉师等说点好听的话。她们心里一热乎会很耐心地帮你的。（我生产时没有给一分钱红包，但是我属于比较听话的，再加上对她们说些好话，她们对我都很好。）
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发表于 2012-1-30 13:05
:l，谢谢分享哦，正好可以用上。亲，在哪个医院生的呀，现在还有不给红包的医院？真好！
