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发表于 2012-5-3 09:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 小小宝TA妈 于 2012-5-17 20:38 编辑

听说怀孕后会普遍的便秘,让很多妈妈非常痛苦~~
但是我确没有这种现象,一天至少两次粑粑,非常顺畅。有时从早起至晚上睡前要三、四次的样子。不要误会哦,可不是拉稀
现在我把我的日常饮食最重要一环节告诉各位MM们,希望能起到一定的做用
我每天早起洗漱完后第一件事是喝半杯或一杯凉白开或温开水。然后婆婆会给我上一碗蜂蜜鸡蛋茶,先喝干净(早饭开饭前)。
蜂蜜鸡蛋茶的做法很简单,相信有很多MM小的时候都喝过类似的:
备料及工具:沸水、鸡蛋一枚、蜂蜜一勺、香油、碗、搅拌筷。
1.先做开一壶饮用水(必须是沸腾状态),再小火待用~~
2.然后打一枚鸡蛋放入碗中(如果碗稍大或是小草鸡蛋,可放两枚,不过我用的是家用普通碗,吃的是超市普通洋鸡蛋),用筷子打均匀越稀越好。
3.再把沸水冲入搅拌均匀鸡蛋的碗中,把鸡蛋冲开。(最好用筷子慢慢搅拌,防止碗底鸡蛋不熟
4.把冲开的鸡蛋放置一会,待温度适中后放入一勺蜂蜜,搅拌均匀。(依个人口味可多可少。但不能在沸水状态下加入蜂蜜,会破坏蜂蜜的营养成份。我婆婆一般是觉得不烫手了就可以)
5.最后淋入几滴香油,依个人口味可多可少。
蜂蜜鸡蛋茶就这么简单做好啦

我每天都是在早饭开饭前先喝这么一碗,然后早饭婆婆会给我再做一点稀饭或汤类,我再喝上两口汤再吃面食及菜。
每餐前我都会喝上半杯或一杯温开水,开饭时再喝点汤汤或稀饭。
所以到现在都没有便秘的现象出现。
希望能给MM们起到一定的作用。~~呵呵
婆婆还说这样蜂蜜和香油一起还补充胶原蛋白呢~~(不知道是不是喝鸡蛋茶被充胶原蛋白的原因,还是各自人体质,我现在34W+了还没长纹纹哦~~)
就不用谢谢我啦,哈哈



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呵呵,客气客气。
像这种食物调养不是一天就能看见效果的,我是怀孕前就这样喝了。
你不防坚持1-2周试试。再说早上来这么一碗有益无害的对吧。鸡蛋、蜂蜜、香油、开水。都没有害处的。

反正我现在最准时的就是喝完这个7:30左右早饭完毕过后,开车去单位,每天到单位后9:30准备要去WC。呵呵~~~相当准时。

不过我平时比较爱吃水果,孕早期吃橙子,前一阵吃草莓、现在吃苹果(这个季节苹果太甜不好吃)、小甜瓜、桃、西红柿、黄瓜(不过西红柿、黄瓜不能同食,会破坏营养吸收),反正市场有新鲜的果蔬我都会买了吃。所以跟这个也有些关系吧。

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饮乐多,应该不错。不过都是调和品。我婆婆主张食补,无后顾之忧的。

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我血糖正常,但是体重长的太快,一个月八斤,大夫说让我少吃水果……悲剧啊

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我同事也是你这种情况。她还现在都吃糖份少的水果。你可以吃些黄瓜、西红柿之类的。
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你婆婆咋啥都懂呢 我也去试试。这个很甜吗?我胃不好早上不能喝甜的 反酸水

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我都是早饭前喝
你试试啊~~,其实早饭前弄上就可以,很简单的

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