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发表于 2012-6-8 08:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

孕期40周超详细一站式参考资料，尽在全新升级版怀孕周刊！只需一个邮箱轻松悦读！

有些孕妈咪怀孕后生怕胎儿得不到足够的营养，于是就每天鸡鸭鱼肉、水果蔬菜没有节制地乱吃一气，这样做有可能会适得其反。吃得太多会加大肠胃的负担，引起各种肠胃不适。而且摄入和消耗的不均衡会使过剩的营养物质在体内堆积，导致超重。超重会使孕妈咪患上妊娠高血压、糖尿病等并发症的几率增加，而且还有可能导致胎儿过大，增加分娩的难度。
因此，孕妈咪在孕期不可盲目进补，首先要弄清楚自己体内缺乏哪类营养物质，然后再相应地进行补充。比如说，孕妈咪普遍会缺乏叶酸，那么富含叶酸的食物就但吃无妨。而对于孕前体形就偏胖的孕妈咪来说，可能就不需要补充过多的脂肪。也就是说，孕妈咪要根据自己的身体状况来制定合理的进补计划，不可盲目跟风。
为了满足胎儿的宫内发育，孕妈咪每天的热量只需要比孕前增加300千卡。半两主食、一个苹果、一个鸡蛋所含的热量均为90千卡。

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沙发

发表于 2012-6-11 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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学习。

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板凳

发表于 2012-6-11 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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希望每个妈妈和宝宝都安全顺利的度过孕期~~~

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地板

发表于 2012-6-11 15:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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是啊，本来就不需要吃那么多的，可是家人总是逼着吃

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发表于 2012-6-11 15:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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回复 qd_vivien 的帖子

那就少食多餐~~~~

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发表于 2012-6-11 15:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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唉~~直接在你跟前盯着，不停地叨叨，必须要吃，太恐怖了
不过幸好一星期就一次

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发表于 2012-6-11 16:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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为什么我怀孕后没比之前吃的更多，也基本没加过餐，宝宝还是偏大呢？

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发表于 2012-6-11 16:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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回复 catfairy 的帖子

那说明营养都让宝宝吸收了~~~

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发表于 2012-6-12 09:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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回复 ╰☆╮baby 的帖子

看来遗传太可怕，这么小就随它爹，能吃

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发表于 2012-6-12 10:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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嘿嘿~~

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