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秋天了,宝宝很容易上火,便秘、口疮、皮肤干燥……妈妈看着都难受。
为了对付这些问题,仅仅多喝水是不够滴,我主要从饮食上动脑筋~~~
主食来说,经常隔三岔五的给宝宝吃些粗粮,玉米、南瓜、红薯、燕麦,可以很好的调理肠胃。这些东西本身就有或香或甜的味道,不用刻意调味就能让宝宝接受,既有营养又能换换口味。
水果是秋天必不可少的,甜甜的又很滋润,给宝宝当运动之后的加餐就很不错。切成小块随身带着,还可以跟小朋友们一起分享,宝宝很乐意的。
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