听讲座时专家提到枕前位比起枕后位最理想，调整空间最大 - 怀孕妈妈

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李桃多

初三

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产检时专家说不用担心，最后宝宝会自己调整，转动。BABY Center :怎样促使宝宝形成枕前位？

　　现今有很多关于让宝宝入盆时能形成枕前位而非枕后位的说法。你可以通过尽量保持膝盖低于臀部的方式促使胎儿形成枕前位：

• 坐车时坐在一个垫子上提升臀部。

• 看看你常坐的椅子是否使臀部深陷，膝部上抬。

• 如果你的工作不得不长时间坐着，请定时休息一下，并在周围走走。

• 每天四肢着地，看电视10分钟。

• 擦洗地板——奶奶辈经常说：洗厨房地板是为分娩作准备的好办法。她们是对的！当你四肢着地的时候，胎儿的后脑就会转向你的腹部。

　　顺便提一句，躺在床上时，你不用担心胎儿的位置。因为当你平躺时，胎儿没有被向下推入骨盆，只有当你直立时，宝宝才会朝前或朝后进入你的骨盆里。

　　一项研究表明，那些从孕37周起到分娩前，每天进行四肢着地缓慢摇摆骨盆练习的孕妇，在分娩时出现枕后位的情况，并不比不做练习的孕妇少。但是在这项研究中，孕妇每天只做两次每次10分钟的练习，同时研究者只记录了婴儿出生时和即将出生时的位置，以及是否需要手工或仪器协助转动，而不是分娩一开始时的胎位。
　　
　　以前，国际循证医学权威评估体系Cochrane Review的一项有关四肢着地姿势的权威医学评价表明，当胎儿处于侧面或后位时，采用这个姿势10分钟确实能对胎位产生短期影响。对此还需要进一步的研究。然而，经验丰富的助产士在长期的实践中，都发现孕晚期母亲的姿势确实会对胎位产生影响。