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我开始吃的GNC,后来吃的朋友给送的nature made孕妇维生素,孕妇维生素好多牌子,只要专门针对孕妇的,正规的,应该就可以。一般有叶酸,所以不要额外再补充叶酸了,每天叶酸如果摄入超过1000mg是有害的,孕妇维生素再就是维生素A要以β胡萝卜素存在,4000IU左右,不可过高(每日推荐摄入量的50%左右)。有些牌子的孕妇维生素分为含铁和不含铁两种,可选择。
另外,个人一直认为,膳食补充是最好滴呵呵,饮食多样化一些。
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