‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 4 | 浏览: 2562 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

私房钱
6076  
宝宝生日
 
积分
5286 
UID
5746689 
主题
发表于 2013-5-24 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

从现在开始,如何又好吃又不长胖,低卡路里的美食搜寻活动正式开始!第一道菜——荷兰豆仁西红柿盅!荷兰豆,虾仁以及西红柿的热量都很低,这道菜用油量也很少,用来作减肥餐非常合适。

5f58498ax8866cebb13db&690.jpg




Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

私房钱
6076  
宝宝生日
 
积分
5286 
UID
5746689 
材料:(一人份)

西红柿 1个

荷兰豆 8个

虾仁 4个

生菜叶 2片

色拉油 10ml

盐 3g

胡椒粉少许

5f58498ax8866d4129cdb&690.jpg




Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

私房钱
6076  
宝宝生日
 
积分
5286 
UID
5746689 
做法:

                1、在西红柿的上部横切一刀,然后挖出西红柿瓤,切成丁。将生菜叶铺在西红柿盅内。荷兰豆切成小段。

       2、用适量盐和料酒把虾仁腌一下,然后在沸水中焯一下捞出。

               3、锅中放油,烧热后放西红柿丁翻炒片刻,再放入虾仁和荷兰豆炒熟。

    4、加入盐和胡椒粉调味。翻炒一下盛入西红柿盅内即可。


Rank: 21Rank: 21Rank: 21

私房钱
67166  
宝宝生日
2010-05-16 
积分
66179 
UID
3953769 
以为是上锅蒸的那种呢

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

私房钱
4298  
宝宝生日
null 
积分
3658 
UID
6622844 
西红柿这个好可爱!
‹ 上一主题|下一主题
好吃不胖苗条餐——荷兰豆虾仁西红柿盅
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013572公安机关备案号:44010602000096Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部