今天是每年寒露时节，提醒大家注意防寒保暖 - 婴幼育儿话题

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今天是长假回来第一天,也是24节气之一的寒露。寒露一般在每年的10月8日或9日,它的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北和西北地区已进入或即将进入冬季。常言道：寒露脚不露，从现在开始就要注重保暖了，尤其是双脚，以防“寒从足生”。

《月令七十二候集解》说:“(农历)九月节,露气寒冷,将凝结也。”也就是说,寒露节后,气温比白露时更低,地面的露水更冷,是露水将要凝结成霜的前奏,是一年之中气温由凉爽到寒冷的开始。
“寒露”是二十四节气中最早出现的“寒”字辈，它的出现证明入冬以近在眼前了。相比一个月之前的“白露”，如今的气温更低，露水更多，却带有很浓的寒意。大雁南飞，树叶渐黄，寒露一过，天气由凉转寒，早晚更是寒风入骨，气温走低，需时刻注意添加衣物。

在饮食上应多吃温润之品，如栗子、梨、荸荠、菱角、柚子等。尽量少吃辛辣、熏烤食物，以及西瓜、苦瓜等寒凉瓜果。虽然现在正是吃螃蟹的季节，但由于其性寒，要适可而止。在这里也给想着减肥的MM们提个醒，天气转冷后，食欲也会转好，火锅、炖菜，美食的诱惑多了起来，要防止饮食过量。

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