今天分享益气补血的【四红汤】特别适合女人补身体 - 青岛美食 - 青岛妈妈网

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幸福的凡凡妈

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发表于 2013-10-28 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

四红汤版本很多，今天推荐的四红分别是：红枣红豆红糖龙眼干。特别适合女性补血补气。

红豆具有清热解毒、健脾益胃、利水消肿、通气除烦等功效；

中医营养学认为,性温的红糖通过"温而补之,温而通之.温而散之"来发挥补血作用；

红枣能补中益气,养血安神；

龙眼性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用。

这个汤对于贫血的人很有好处，我也在吃。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12；花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老；红枣养胃、安神；而红糖活血散寒、补血益气。

四红汤具有气血双补，补养心脾，荣养肌肤，益智安神之功效。简单的食材简单的做法就能为自己和家人煲一碗滋补养身的四红汤。

材料：红枣红豆红糖龙眼干

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做法：

1、龙眼去皮，红豆和红枣清洗干净。

2、砂锅内放适量水，放入红豆红枣和龙眼干，炖至红豆熟烂，加入红糖，小火再炖一会即可

（实在不喜欢红糖的，可以换成冰糖）

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沙发

发表于 2013-10-29 09:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

收藏！

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板凳

发表于 2013-10-29 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也经常这么做，很好吃的

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地板

发表于 2013-10-29 12:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

已学习！谢谢分享

奔走的77小姐

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5^#

发表于 2013-10-29 12:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我经常没精神，犯困，我妈说我该补血补气，我也试试在家做这个，看起来很简单

幸福的凡凡妈

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发表于 2013-10-29 12:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

奔走的77小姐发表于 2013-10-29 12:18
我经常没精神，犯困，我妈说我该补血补气，我也试试在家做这个，看起来很简单 ...

这个汤就是补血补气的你应该多喝点

幸福的凡凡妈

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发表于 2013-10-29 12:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

果果の妈发表于 2013-10-29 12:17
已学习！谢谢分享

太客气了。应该做的。

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发表于 2013-10-29 12:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复子涵妈妈@qd 的帖子

恩，我也是，主要简单

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9^#

发表于 2013-10-29 12:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

已学习到了，下次试试，谢谢

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发表于 2013-10-29 12:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

马上去炖，好好补补，冬天手脚冰冰凉哎。。。

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发表于 2013-10-29 14:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

果断MARK。谢谢楼主分享！

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12^#

发表于 2013-10-29 16:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

叮叮叮。。。学着做了一下，闪亮上图！
味道不错哟！

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13^#

发表于 2013-10-29 16:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

挺好的，改天试试，谢谢分享

幸福的凡凡妈

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发表于 2013-10-30 20:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复菲妈0202 的帖子

不客气以后看到还会分享给大家

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发表于 2013-11-2 08:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看了就想吃~~~

奔走的77小姐

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发表于 2013-11-4 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

小妹奶奶发表于 2013-10-29 16:06
叮叮叮。。。学着做了一下，闪亮上图！
味道不错哟！

好棒！！

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