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宇凡这个同志嗓子比较的细，稍微大一点的东西从不勉强往下咽，立马吐出来，呵呵，所以我们家吃的细，张的也不胖阿 ~
橘汁
这个比较的常见，做法也比较的简单，而且比较的有营养，补充维生素C
制作：
1、选用新鲜、质量好的橘子
2、将鲜橘子洗净，切开成两半，放在榨汁机或挤果汁器具上压出果汁，加入温开水即成。
香菇鸡粥
原料：大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。
制作方法：
将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎;
油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味;
把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合;
加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜;
用少许食盐调味即可出锅。
鲜虾鸡蛋羹：
材料：鸡蛋三个、虾4个、葱花少许；
调料：油、盐适量、、香油。
做法：
1、先将鸡蛋磕碗里顺一个方向打成蛋液，用勺子将表面的泡沫舀去；
2，将鲜虾剥皮剁碎放到里面，放油，盐，香油；
3、把鸡蛋和虾一块蒸火上置蒸锅烧水；
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发表于 2009-3-5 21:04
