吃着钙片咋还抽筋呢！宝妈们有没有好的办法啊？ - 怀孕妈妈 - 青岛妈妈网

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发表于 2012-12-11 09:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

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从第一次腿抽筋开始就开始吃钙片了，刚吃的时候挺好的，不抽了，可最近又开始了，连着几天晚上都抽，虽然不是特别厉害，但是也不舒服，咋办咋办啊！我吃的是钙尔奇的钙片。宝妈们，你们有没有好的建议啊？

小儿推拿

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沙发

发表于 2012-12-11 09:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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亲爱的，没事多晒晒太阳，VD重要啊。吃再多的钙没有VD也不吸收。我干脆都不吃了，因为便秘太厉害。你试试多补VD。还有，别伸懒腰哦，我就是每次伸懒腰腿都抽。。。。不伸就没事

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板凳

发表于 2012-12-11 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我现在吃多维，应该就含有VD吧？VD都啥的好啊？不了解呢

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雪儛飛絮不太够吧那点，我建议还是多晒太阳。就是现在太冷了，咱真吃亏！！发表于 2012-12-11 09:56

小儿推拿

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地板

发表于 2012-12-11 09:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我现在吃多维，应该就含有VD吧？VD都啥的好啊？不了解呢

不太够吧那点，我建议还是多晒太阳。就是现在太冷了，咱真吃亏！！

℡〇ｎＬｙ佐

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发表于 2012-12-11 10:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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药补不如食补，我从怀孕到现在一次也没抽过筋，俺妈说多喝点大骨头汤就行了，比排骨补的还快，亲可以试试，喝不进去纯大骨头汤就用大骨汤下面条或是煮青菜，我妈就这么给我吃的

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发表于 2012-12-11 10:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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好嘞，回去炖骨头去，家里买了还没炖呢

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发表于 2012-12-11 10:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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吃虾皮核桃芝麻喝鲜奶酸奶豆浆晒太阳钙片我也吃着点，抽过2次，现在好点了~~

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发表于 2012-12-11 10:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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嗯，好的，谢谢宝妈

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发表于 2012-12-11 11:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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多晒太阳哦。而且不要隔着玻璃晒。出门遛弯，或者开着窗户晒。注意晒到皮肤和头发哦。
可能我属于特别顽固的。我开了钙片，几乎没吃。主张食补。但是也没特别补充。即将28周，没抽过筋。

据说虾皮补钙效果很好，多吃点啊。我都是先略泡几分钟，主要是为了让嘌呤溶解一下。

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发表于 2012-12-11 12:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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好嘞，谢谢宝妈的建议，今天开始就去晒太阳

希希的存在

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发表于 2012-12-11 12:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我也支持食补，多晒太阳，喝牛奶！！

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发表于 2012-12-11 13:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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支持食补。
喝鲜奶，吃豆制品，吃虾皮。我是因为DHA里含VD，所以没有特别补VD。
玛特纳买了一瓶只吃了几次。

朵朵妈

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发表于 2012-12-11 14:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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一直没吃钙片，没事喝点骨头汤，吃点虾皮试试

夕阳小天使

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发表于 2012-12-11 16:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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someone-1985 发表于 2012-12-11 13:06
支持食补。
喝鲜奶，吃豆制品，吃虾皮。我是因为DHA里含VD，所以没有特别补VD。
玛特纳买了一瓶只吃了几次 ...

还可以吃虾皮~ 又收到一个知识。

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发表于 2012-12-11 16:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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应该多晒太阳，可惜现在天冷，太阳也好难晒到。

希希的存在

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发表于 2012-12-12 15:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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aixiangsui 发表于 2012-12-11 16:57
应该多晒太阳，可惜现在天冷，太阳也好难晒到。

在屋子里晒吧，玻璃窗还有暖气。在窗边看看书什么的。

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发表于 2012-12-12 17:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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希希的存在发表于 2012-12-12 15:27
在屋子里晒吧，玻璃窗还有暖气。在窗边看看书什么的。

隔着玻璃晒太阳是没用的，紫外线都被挡住了。最好还是开窗晒晒。

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发表于 2012-12-12 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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百度下啥食物含有维生素AD。然后补那个吧。钙片吸收不好也是一个问题。

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