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发表于 2012-2-10 15:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 heiseyoumo 于 2012-2-10 15:21 编辑

坐月子饮食方案
       老一辈人都会说坐月子要大补特补,现在不补什么时候补呢,我妈妈也是如此,BB还没出生就买好了一斤鹿茸!但是我坐月子的时候却一次都没吃这些东西呢,因为本人虚不受补嘛,连最基本的人人都夸好的“固元膏”,我吃了都燥热上火,真恐怖啊~~~~。所以我的月子基本上没大补,都是靠上面介绍的汤水来调理身子的。产后需要补,但是自己大补会过奶给BB,他未必能受得了。鹿茸补血,吃后虽然能补身,但是恶露也难以尽快排清!至于燕窝,有条件是可以吃的,但是要天天吃才有帮助,一天要吃一碗而不是一勺!一勺根本起不了什么作用的。

        月子里要注意饮食均衡,蔬菜水果不能少,水果最好用热水烫一下再吃,尽量避免吃性寒的水果。网上很多食谱,都非常复杂,而我的食谱相对比较简单,而且也能调理身子的,我每天基本是吃4餐,给各位MM参考。

早餐:鸡蛋米饭一碗或者酒糟鸡蛋糖丸,牛奶一杯。(艾糍驱风的功效,吃后不单对自己好,过奶的时候也对BB有好处,新生儿很多出生后肚子都会有风,你会听到BB肚子咕咕叫,那就是风了,而且经常放屁,所以吃点艾是很有好处的)

午餐、晚餐:
菜谱如下:
1).鸡大腿、翅膀各一+ 腊肠,红枣3颗去核
2)黄鳝4条,在市场上买小条的,红枣3颗去核,比较好吃而且煮的时候容易熟,买回来再杀,杀的时候用碗把血装起来,做饭的时候一同放在饭里,非常补血。.
3)塘虱鱼2条,做法、功效同上
4)猪腰一个,做法非常讲究:猪腰洗干净,买的时候可以让人把里面的尿管挑出来,用水泡半天,去掉水再用酒稍微泡30分钟,这样猪腰的那股骚味就可以辟除了,做猪腰的时候也要加点酒。
5)猪心一个,洗干净即可。

注意:每天吃一个水果,日常除了喝汤以外,要喝红枣水,当然也要喝牛奶啦。




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本帖最后由 heiseyoumo 于 2012-2-10 15:29 编辑

关于月子里洗澡洗头的注意事项
         我在月子里只洗了2次头,第一次是产后第12天,月嫂帮我准备了用艾叶和姜汁煲开的水洗,注意不能用未煮滚的水,第二次洗头是BB满月前的一天,同样用艾叶姜汁煲的水洗。有种古老的说法,月子里不能洗澡。想象一下,满满一个月的泥垢和汗味……也许是南方人的缘故,从小习惯天天洗澡,月子里我也是天天洗,每次洗完心情很舒畅:)

MM们最好用特别的水(下详),以及小心不要被风吹到(从浴室出来前让家人关好门窗)。

注意:如果是剖腹产的MM,切记不要用这些水碰到伤口,伤口用防水纱布贴一下,洗的时候要注意。

   
洗澡以及洗头的的水最好不用普通热水器直接出来的!要用姜皮、艾叶以及香茅煲水,过滤出来后装在桶里洗,以达到驱风的功效。洗头后第一时间用电吹风吹干,防止惹头风以及感冒。

出月后注意事项
          出月后一定要注意观察BB有没有长湿疹(下面会提到),要管好自己的口, 不能随便乱吃,因为妈妈吃什么就等同于BB也被迫吃那些东西的了,辣的热的东西要尽量不吃,高脂肪高蛋白的东西也是,凡是吃了这些东西,BB绝对长湿疹!!!~~~



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本帖最后由 heiseyoumo 于 2012-2-10 15:30 编辑

关于BB湿疹  
      来了来了,今天继续写一下妈妈们最关心的一个问题,也是最令人头痛的一个问题之一:湿疹了。我BB出月后就开始长湿疹,刚开始脸上长了一堆小点点,摸一下是凸起来的,刚开始我们没怎么留意,以为是用了强生不合适才会长的,后来慢慢越长越多,越长越厉害,脸像烂了一样难看,吓S我了。42天新生儿检查的时候,医生告知是湿疹,绝大多数B都会有的,不用担心也不用涂药,自己会好的。听后,我们就一直等B的脸好,等了快一个星期,都不见好反倒加重了!!!那个样子真够丑的了,最后,还是我按耐不住,决定带B去看皮肤科。,一般的皮肤问题涂了医院研制的药膏以后,慢则4,5天,快则1,2天就完全好的了。带B看完,涂了医院开的药,果然4天就完全治愈了,皮肤看起来比以前更加白白嫩嫩的,令我不禁怀疑药里有激素!(后来果然证实里面是有轻微的激素的,因为同事的哥就在医院里工作的)。知道以后,我也不敢再给B涂药了。只好自己寻求中医帮助,用一些内外调理的方法来预防B再长湿疹。
          BB湿疹,也叫奶藓,不是说奶流到脸上长的,而是因为吃了母乳才会长的,妈妈们要记住戒口!因为自己吃的东西,最直接会通过母乳过到BB身上,大部分B肠胃功能差,未必能消化得了,久而久之就长湿疹了。高蛋白质的东西、寒湿的东西以及辛辣的东西、上火的东西敬告各位妈妈们一定不能吃,吃后BB绝对长湿疹!我们一定要防范于未然才能避免湿疹的出现哦!
          已经长了湿疹的B,我们可以尝试一下的方法对其进行治疗,经过我和B亲身尝试,轻度湿疹比较有效:
1). 金银花+蒲公英 煲水,一早一晚帮B洗脸,注意控制水温,湿疹会痒的,而且切忌热水,因此要用温水对其进行敷洗。
2).涂上德国拜耳出的BB万用膏,成分安全,专为BB设计的,即使我B脸上长了湿疹,涂这药膏也对他没造成任何不适,如果涂其他药膏,他绝对是疼得哇哇大哭的,所以妈妈们可以放心使用。药膏一天一次就够了。
3).妈妈们需要喝去湿茶或者自己煲去湿汤水,先去除自己体内的湿毒,并通过母乳过给BB,对治疗BB的湿疹大有帮助。这些茶、汤都很有效的,现推荐给大家,去湿茶可以到药铺买来喝,一天一杯,喝两天就好的了。如果不放心的话,可以自己煲,用的材料也是很安全,不会对BB造成不良影响。方法如下:
        
       木棉花去湿茶:木棉花5朵,水适量,水滚后煲15分钟,妈妈们可以把这个茶当开水喝,一天喝3-4杯,喝2天,有助于清楚体内湿热、热毒的,我怀孕的时候也有喝,这个方法是医院的助产士推荐的,也咨询过我的主诊专家,很安全的。


         只要在B长湿疹初用以上方法,湿疹就会在1-2天慢慢去掉,如果不是太严重的话,可以不涂万用膏~!

         如果实在严重,可以买些香港衍生的七星茶和开奶茶给B喝,一天一次,喝2天湿疹会慢慢结痂---掉皮---完全好起来的了,大家可以试试。





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楼主是一个南方的妈妈吧,湿疹的办法记下来啦。谢谢分享。
大太阳

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我本来就是大油头,坐月子我就洗了一次头,可把我难受坏了,幸亏剪得短发

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人说大姨妈来的时候也不能洗头,怎么洗头有那么多危害呢。

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已经下载下来保存啦,月子我肯定要洗头洗澡的,受不了啊。

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