孕妇食补良药（转）

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总有好心情

大本

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◆当归首乌炖母鸡---------

材料：当归20 克，何首乌20克，杜仲20克，鸡腿1只，姜丝，葱花各适量。
做法：

1。鸡腿洗净，切小块，备用。

2。鸡腿，药材加清水一起放入锅内，炖煮至鸡肉熟烂。
作用：补肾固筋养血安胎，廷用于胎动不安，伴有下腹坠痛，腰酸的孕妇。
◆山药红枣炖排骨----------

材料：山药250克，红枣6颗，排骨250克，生姜2片。
做法：

1。山药去皮，切小块，排骨洗净，氽烫，去血水备用。

2。锅内加清水煮滚后，加入排骨，山药煮5---10分钟。

3。待其快煮好时，放入红枣姜片，再稍煮一下即可。
作用：改善孕妇脾胃虚弱，食欲不佳，困倦乏力等症状。