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我是NATHAN妈妈，是个生活在新西兰多年的青岛人。 NATHAN 3岁半已经是哥哥了，我的小M出生在今年的3月，我在家里休一年的产假，也马上要带着他们回青岛看姥爷了。 希望能通过这里认识更多的妈咪宝贝。
我在某个海外华人论坛上发过一系列，关于宝宝睡觉的帖子，算是帮到了一些新手妈妈，而且也被我们当地的官方育婴护理机构PLUNKET 采用，作为中文资料发放给华人新妈妈。
发在这里，希望也能帮到一些在为宝宝睡不好而烦恼的妈妈。
这部分是在NATHAN 2岁多的时候写的，里面的一些TIPS，比较适合宝宝大点的妈妈。
算是我那个老帖子的补充吧，那个时候NATHAN还小，慢慢到现在他2岁多了，又有很多新的补充，一直想再开一贴，可就是忙的抽不出空来，正好NATHAN妈妈这个星期比较空，在公司闲着没事，断断续续写了些，没有什么连贯性，想到哪写到哪，大家凑合看吧。
先说说NATHAN现在的睡眠状态吧，他已经不睡COT了，自己睡在客房的大双人床上，他嫌COT小，大床可以让他尽情的翻。晚上7点半左右，他就会自动要求上床，会找自己喜欢的书让我或者NATHAN爸爸讲故事，8点故事时间结束，来个GOOD BYE KISS，他会选自己喜欢的玩具抱着睡，我们关灯走人，他会自己入睡。一觉到第2天早上，醒了他会喊我们。
一起睡 OR 分房睡
这个是个大问题。很多妈妈都在问，到底是怎样才好，有人说一起睡对智力好，安全感好，有人说分房睡独立性好，性格好。 我是这么看的，随便你，怎么适合妈妈情况的，怎么适合你家情况的，怎么适合你家宝宝的就是好的。怎么能提高睡眠质量怎么来。睡觉的目的不就是好好休息嘛。
我家是分房睡，主要原因我是工作的妈妈，我的工作性质比较特殊，早的时候5点多就要出门，晚的时候9点多才回家，肯本就没有一起睡的条件。 其次，我睡眠要求比较高。睡不好第2天我一定会抓狂，很容易陷入恶性循环。
我是这么看的，一起睡还是各自睡都没有问题，随便你喜欢，各有各的道理。 但是选择了就请坚持，不要说开始一起睡，睡了一段时间再一琢磨，不成，还是要分开睡，就开始所谓的SLEEP TRAINING， 一个星期2个星期，孩子哇哇哭，大人跟着心疼。一看，不成，还是一起睡吧，再过段时间又无法忍受了，或者又出状况了，又要SLEEP TRAINING了， 这才恶性循环了呢。
要分开睡，就坚定的从第一天就分开，要一起睡，那就一起睡，睡到孩子自动要分开为止。 任何一个习惯养成了，要改都是不容易的。 在一起睡过了，再强行要分开，孩子才觉得没有安全感呢。
CRY OUT?
我是GINA FORD的忠实粉丝，很多妈妈对GINA的观点其实真的是一知半解，以为SLEEP TRAINING就是放着不管，让孩子哭。 其实大大不然， 仔细看过GINA 的书的就知道，她从来没有赞成也没有提议过用CRY OUT 放着不管让孩子自己哭作为方法。 她的观点是尽早开始，习惯成自然，GINA FORD 宝宝反而比一般宝宝哭的少，因为凡事有规律，父母和孩子都知道接下来要干什么，避免了无谓的哭闹。 反而是某些提倡让孩子自己CATCH UP 的专家，到了一定时期，父母无法再忍受和孩子一起睡的时候，这个时候可能是1岁，2岁，也可能是3岁，4岁，父母觉得到时候了，但是孩子不愿意改变以往的睡眠习惯，这个时候才要用CRY OUT 放着哭不管的方法呢。
什么时候开始?
我是赞同从出生就开始的，NATHAN是满月后自己睡一个房间，直到现在他都没有在睡觉的时候怕黑怕孤独， 他知道黑，晚上出门的时候他会说黑黑，但是睡觉的时候他会要求我们关灯，他一个人抱着熊熊或者汽车入睡，原因很简单，因为在他的世界里，这个就是睡觉，睡觉就是这样。
如果没有开始那么早，6个月大以后也还是不要尝试了，因为这个时候宝宝开始有分离焦虑了，宝宝开始意识到他和你是相互独立的。虽然这是认知过程的一个令人兴奋的里程碑，但这种新认识会使他感到焦虑。宝宝知道你会离开他，但还不明白你总会回来，所以在发现任何没有你的情况，就会恐慌，不安。 所以这个阶段，一定要让宝宝适应了解你虽然这会不在，但是你还会回到他身边，他就能够度过这个阶段并逐渐建立起自己的独立意识。这个时候你要是强行与他分离，孩子比较受伤害。
CRY OUT 以外的方法
我家NATHAN也有这么一段，他8个多月，当时正好我们从国内回来，换个新环境，他不适应，缠我缠的很。 慢慢来，对宝宝有耐心，但是也不能全顺着，陪伴是可以的，抱到床上就不是必要的。不要采取任由孩子哭的方法，孩子本来就是没有安全感才会闹，越不理他，他会越恐慌。
我就打持久战。开始几天我就在他房间打地铺，起码先让他对自己的房间有熟悉感，然后几天逐步撤退，我回我房间睡，但是他一有声音我就到他房间去，让他知道，虽然妈妈不在这里，但是妈妈就在周围陪着他。 再下来就是每次过去的时候在他房间里呆的时间短一些，间隔的长一些。 每次他闹，可以拍拍，可以哄哄，抱抱都可以，但是绝不离开他的房间，绝不开灯，绝不喂奶，绝不抱到大床上，这些方法都是治标不治本，还容易养成新的习惯。
每次闹的时候，哭我就抱起来，不哭就放下，然后迅速离开房间，再哭我再回去，抱抱哄哄，不哭放下。如此反复，就是要让孩子知道，妈妈就在周围，是安全的，但是也不能再要求更多，还是要在自己这里乖乖睡觉。
还是要坚持，我记得最让我抓狂的一个晚上我反复抱了放下大概20多次他才好。
还有个小方法可能对比较小的宝宝有用，如果你的宝宝每天晚上都在同一个时间醒来的话，你能确定不是肚子饿的原因的话，你可以试试打破这个规律。 比如说宝宝总是3点醒，那你就在2点15到2点半左右去碰碰他，拉拉胳膊，动动腿，以不把宝宝弄醒为原则。
这么做的原理是打破宝宝的规律，把深睡眠变成浅睡眠，然后到总醒的时候，他就进入深睡眠了，就不会醒来了，这个方法试个3天应该就能见效。
奶嘴 YES/NO
奶嘴没有那么可怕，只要使用得法，我用了奶嘴，有个容易入睡的宝宝，大人孩子都轻松。
NATHAN从出生起就开始用奶嘴，每天睡觉是必备，有段时间我很担心他成为我见过的那些3，4岁还带着奶嘴到处走的孩子，但是到了他5个多月的时候，忽然就自动不要了，拿给他都没有什么兴趣。 我想这其中也有他的口欲期里他得到了充分的满足的关系吧。
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发表于 2012-8-6 08:37
