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[坐月子]

广禾堂“正确坐月子，健康美丽一辈子！”讲座照片 ...

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发表于 2012-10-25 16:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
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金秋十月，广禾堂为龙宝妈们送上最贴心的礼物。。。教你如何坐月子~
活动定在东部市立医院对面的致远楼宾馆二楼多功能厅。时间10月21日下午1：30分

还不到一点钟就有妈妈们陆续到来。。


收藏1

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沙发
发表于 2012-10-25 16:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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广禾堂月子餐

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板凳
发表于 2012-10-25 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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。。

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地板
发表于 2012-10-25 16:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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这些妈妈可能都有早到礼哦。。

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雪儛飛絮
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白银长老

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发表于 2012-10-25 16:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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哈哈，插个楼，看看能不能看见我~

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上楼后大家开始拿自己的入场编号签到进场，大家不要小瞧这个编号哦，会后还会幸运大抽奖，不知到时花落谁家。。。

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violetta0532

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厨神

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发表于 2012-10-25 16:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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占楼~

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发表于 2012-10-25 16:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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别急啊，前面都是入场的过程，大家找找自己哦。。

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发表于 2012-10-25 16:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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看大家都看的好认真呢。。

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发表于 2012-10-25 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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很多妈妈为了来上课都没好好吃午饭，真是感动啊。。

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发表于 2012-10-25 16:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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马上要看始喽。。
各位准妈妈、准爸爸以及准奶奶、姥姥们，大家下午好!
今天是我们广禾堂青岛地区为大家带来的<正确坐月子、健康一辈子>专场讲座，
广禾堂源自台湾，是我国首家经营月子餐及女性健康调理服务的企业。今天我们也非常有幸的邀请到广禾堂的高级营养师、月子调理专家--王沁元老师。包括刚才大家看到的这些明星妈妈有很多都是王老师亲自调理出来的，
今天的讲座我们中间有品尝月子餐的环节，后面还会教大家一起学习瘦身秘诀——腹带的绑法。最后我们还安排了幸运大抽奖环节，请各位保存好自己的编号。

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发表于 2012-10-25 16:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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下面就让我们以热烈的掌声欢迎王老师上场。。。。
王老师是专家，可怎么自己也这么胖呢？好多妈妈都开始嘀咕啦。。王老师说了，偶从小就是胖美女，来广禾堂时已经宝宝几岁了，偶也后悔当初没早结识广禾堂通过坐月子调整自己的体形啊

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发表于 2012-10-25 16:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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别看王老师自己胖，可身后那些明星，有很多都是王老师帮着调理的哦，，很多明星现在都指定王老师做指导，大家要好好学，认真听哦。。

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发表于 2012-10-25 16:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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看到这些明星这么漂亮，大家想恢复的像明星一样吗？坐好月子大家都可以。。

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发表于 2012-10-25 16:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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.坐月子概念
        坐月子-----就是孕妇经过了怀孕的过程，在生产之后的30天至40天内，分别于一般期间的生活方式、饮食方式以及休养的方式，医学上将这段时间称为产褥期或产后期，民间俗称坐月子；而坐月子包括了自然产、剖腹产及小产;小产又包括了自然流、人工流产及死胎（胎死腹中）引产；一般自然生产须坐月子30天，剖腹产因为有伤口、小产因为是临时中止怀孕，内分泌中荷尔蒙会极度失调，均须好好调养40天。

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发表于 2012-10-25 16:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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女人一生中有3次改变体质的机会，一次是初潮期，一次是生育期，最后一次则是更年期；特别是生育期，它是最能够改变女人体质的最大机会。
生育是舍弃旧的废物，生产新的物质。在怀孕10个月的时候，贮存于母体内的东西，会在生育时随着胎儿一起排出，所以在体内发生重新创造的作用。也就是说，母体内已产生大规模的新陈代谢，婴儿会给母体带来新的青春和活力，有相当多的人利用坐月子期间，采用正确的饮食及生活方式来达到改变体质的良好时机，改善了过敏，气喘、溃阳、怕冷、黑斑、皱纹、掉发、酸痛、便秘、易疲劳、肥胖或体重过轻即偏差的体型逐渐减轻症状，原本体质好的产妇，采用正确的坐月子方法，可将撑大的肚子消掉（但肚皮表层断裂及松垮约需六个月的时间才会慢慢恢复）体力恢复没怀孕之前原有的体力，没有什么太大的改变，因此生育后的调养是不容忽视的。
倘若调养不足使用错误的饮食及生活方式：会破坏全身细胞及内障收缩回来的本能，而造成内分泌、贺尔蒙严重失调以及内脏下垂（内脏下垂就是所有妇女病的根源）产妇若在坐月子期间造成「内脏下垂」的体型，内脏运作即不活泼且易产生胀气，除了会压迫神经产生腰酸背痛的症状外，日积月累就会从身体最弱的器官开始产生症状，如溃疡、肿瘤、体力及记忆力减退、眼睛疲劳、黑斑、掉发及皱纹等未老先衰的症状。所以产妇若没做好月子，即有可能生了一胎就老了十岁，生了一胎就变成大妈的体型、奶奶的体力、骨质疏松、钙质流失，甚至会提早更年期！

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场内一片安静，场外还有脚步匆匆。。。。

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  养胎的概念
养胎----指妇女在怀孕期间正确的饮食、生活及消除疲劳的方法，而其中又以孕妇的饮食管理最为重要，因为胎儿成长所需的养分来源，唯一的管道就是母体，妈妈吃什么，宝宝就吸收什么，所以想要宝宝出生之后先天体质高人一等的话，就要看妈妈懂不懂得在怀孕期间做好饮食管理，提供给宝宝既正确又充足的养份。
     

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孕妇应多吃的食物
   莲藕、白萝卜、红萝卜、白菜、黄瓜、香菇、海带、贝类、鱼类、小鱼干、大骨、排骨、鲜奶、蔬菜、鸡肫、糙米
莲藕可以镇定神经，帮助排便，促进新陈代谢，消除胀气，是荷尔蒙协调；
白萝卜可以消除胀气，利尿；
红萝卜可消除眼睛疲劳，增加小肠吸收功能；
白菜、黄瓜为凉性食物，可中和孕妇体温，消除胀气，增加代谢力；
香菇可促进新陈代谢并防癌；海带则富含碘而列入建议；干贝（贝类）有安定神经的功效；
鱼类除含丰富的钙质外，还可补充蛋白质；
大骨、排骨、小鱼干及鲜奶可补充钙质；蔬菜可增加代谢力，排除体内毒素；
鸡肫可以帮助消化吸收，但处理时须注意，必须完全洗净，并留下“鸡内金”（即里面的黄膜）；
糙米可增加代谢力；

 孕妇除可多吃以上食物外，还须遵守3：2：1的饮食原则，也就是将一日食用的分量分成6份，则早上吃3份，且以肉类为主食，并须配上肉类2倍以上的蔬菜；中午2份，以鱼类为主食，同样需搭配蔬菜；晚餐份量为1，以贝类及小鱼或萝卜汁蒸粥为主食，并搭配2
大盘蔬菜。
另外在烹调的方法上，宜多以蒸、煮、烫、炒等方式料理，并最好能选择单一味饮食，忌咸、甜、酸、辣等味道不要混合烹调食物。
   

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.孕妇应忌食分析

1. 虾（含虾米）、蟹：虾蟹的荷尔蒙十分旺盛，对于因怀孕而处于贺尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最好不要吃，因为容易造成荷尔蒙失调
2. 猪肝：乃破血之效，许多人认为它补血，事实上它还是破血（化血）的，所以怀孕初期大量吃猪肝，易导致早期流产，中期易过敏，末期易导致早产
3. 生冷及冰的食物：虽然产前需要凉补，但指的是食物的凉性，并非指生冷或冰的食物；生鱼片、生菜类等生冷的食物，因未经消毒杀菌，容易造成拉肚子；冰的食物及饮品，会影响胎儿气管发育。

4. 太咸、太辣、烤焦及油炸的食物：太咸、太辣者对胎儿太刺激；



5. 薏仁：其作用为消除体内异常细胞，但因受精卵对人体来说，并不是正常细胞，薏仁的功效恐怕会抑制受精卵的成长，所以应尽量避免摄取
6. 韭菜、麦芽（糖）：产后退奶时很有效

7.怀孕期间要少吃如:西瓜.甘蔗.香蕉等含糖高的水果,一是会使体重增长迅速,另一方面,糖类还可转化为“中性脂肪”引起高血脂。

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