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这贴仅为肠胃虚寒的便秘妈妈们所写。那些不是肠胃虚寒的别掐死我，因为。。。我就是寒性体质，所以只能写寒性的-0-~这理由能让我免死么？？我就当嫩同意了昂，谢谢~啊哈哈哈哈哈~~~~~~~
所谓肠胃虚寒，哦，严格意义上来说应该是脾胃虚寒：是因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。症见纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。症状表现为常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。 胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温膏按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
好吧，我自己看着度娘搜出来的都费劲。简单来说，就是：嫩手脚平时就冷吧？容易感冒吧？喜欢暖和讨厌冷吧？甚至平时就拉屎不利索吧？宫寒吧？每次月x都会疼吧？睡不好吧？做梦吧？舌苔发白吧？大鱼际（大拇指头下面呢快大肉肉）发青或者发紫或者发黑吧？？
如果差不多，中。嫩跟我一样，就是脾胃虚寒。
其实没怀孕的时候我就便秘，但是怀孕之后因为胎盘后置（我真不知道是不是这个原因，暂且赖在王小宝头上吧，毕竟丫自从有了特就让我没少遭罪。多加一条我想特也觉得虱子多了不怕痒），外加我吃钙片吃复合维生素。直接从3-4天一拉变成了拉不出来！便便从硬变成葡萄颗粒（能要这辈子不想吃葡萄了千万别每次都想起我）！！！我不瞒你们，有两次我实在是拉不出来憋的痛苦到极限的时候，用手抠了。摸到直肠里面全都是葡萄，一颗一颗，我肠子还没动力，一大堆挤在那根本也拉不出来。我就一颗一颗的抠。最后悲催的是——抠的脱肛了。就是这个月的事。
然后俺爸俺老公知道事情的严重性。开始狂给我调剂。我能试的方法都试了。现在便便为了不脱肛更严重，我每天要让自己努力练习收肛门上百次（好吧，从来没做到过，只是努力），每次想拉都用开塞露。倒是从3-4天有感觉开始变成了2天就憋不住了，因为只能拉十几里葡萄，拉不干净，可不是频繁了！！
N多方法都没有用。。。。。。可是经过这个痛苦的时期，我也总结了点经验。下面开始进入正题！！！嫩是不是看我说这么多才进入正题都想追杀我？我很庆幸嫩不知道俺家在哪来。。。。。
1、蜂蜜。这可能是大家一便秘最先想到的东西吧。好，如果嫩第一个想到的不是蜂蜜，就当是了。让副让副我还不行？？嘿嘿。。。我说句实话，咱喝的蜂蜜大部分都是槐花蜜吧？槐花蜜性寒的，而且治疗便秘最好是用寒性的蜂蜜。很多朋友跟我说，她们听中医的早上起来空腹两勺子纯蜂蜜下肚，很快就拉了！！说实话我当时真感激人家，而且特别羡慕。为什么捏？因为咱本来就是寒性体质，这样只能越喝越厉害！！寒+寒能负负得正么？答案肯定是不能！只能更让咱们这类人加重便秘！！那肯定有妈妈会问，喝温性的不就行了？枣花蜜是温性的代表。可是嫩知道么，这里头含铁。这样说嫩就恍然大悟为什么不能喝这个治便秘了吧？因为铁就是引起便秘的罪魁祸首之一！！！苍天啊。。。。。。。蜂蜜就这么远离我们这些便秘的娘们儿了。。。不过我跟嫩说，早上我还是喜欢空腹来上一杯蜂蜜水。主要是。。。特甜- -！我不喜欢甜食，不过蜂蜜我却不讨厌。蜂蜜里头营养也多。所以每天早上一勺兑着热水灌。在这样一个暖气片子干死人的季节，早上喝上一杯嗓子还是很舒服的。不过我一直没喝过枣花蜜，太甜了。
下面贴上我查到的蜂蜜的类型，说实话我没仔细研究。我就研究了槐花蜜跟枣花蜜，因为咱市面上这两种比较多。所以我这贴真不是能让嫩完全百分之百参考的。如果嫩有时间，可以试试其他蜂蜜。说不定还真有一种适合咱们这种脾胃虚寒治疗便秘的呢~呢一定记得通知我哦~~！凉性：黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜、紫云英蜜，治疗便秘最好还是用凉性的蜂蜜（不适合咱！！）。热性：枣花蜜；养颜：野玫瑰蜜、益母草蜜；润肺：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜；养胃：桂花蜜、芝麻蜜、五味子蜜；助眠：龙眼蜜、枣花蜜，蜂王浆。
2、香蕉。刚刚用了太多的篇幅说蜂蜜，香蕉就没这么多了昂。因为这是我最讨厌吃的水果之一。太粘了，容易让我恶心。- -！好吧，这事不是重点，放一边先。香蕉很多人说是治疗便秘的良药。可是嫩知道么，这个是寒性水果！跟西瓜一样。也有朋友跟我说她早上空腹俩香蕉下肚无比的顺畅啊，我还是只能羡慕嫉妒恨。其实这不是我纸上谈兵。是真的我亲身体验！老爸老妈天天吼着我让我吃香蕉，说真的很管用哦~~！我在明知道它的性质的前提下还是忍着吃了。。。回头来我以小白鼠身份事实说话的告诉他们：真心不管用！！！熟透的也没用！！因为这是极寒的水果！对于上火的人来说确实是治疗便秘的良药，跟蜂蜜一样。咱只能越吃越厉害。这就是为什么很多人反馈说为什么吃香蕉治便秘根本没用的原因。还有人跟我说熟了吃。我靠，如果嫩能吃下去这么大便的东西，我佩服到五体投地！我也蒸过，看着就恶心，吃了一口直接吐出来。我受不了！！嫩如果能接受，吃了试试好不好用也告诉我一声昂。我这贴就可以更完善了。
3、好了，上头呢俩是传说中治疗便秘最有用的。都被我pass了。接下来肯定有人跟我说地瓜。没错，我就要告送嫩，地瓜这个东西，真的有用！！！地瓜富含N多营养，我不说了，度娘摆在呢来。最重要的是，它治便秘！！我试过两天晚上（中间隔了2天没吃）晚饭每天吃仨地瓜。er...小的。居然在昨天晚上拉了十个葡萄之后出来了两截软便！！我真的已经一个月没见到软便的样子了！！我很感动很开心很兴奋。可是！！！！我不能再吃地瓜了。这个悲催的是我的原因，我吃了恶心。本来我孕酮就很高，孕期吐到五个月。就是现在不吐出来了还是恶心。每次吃地瓜我都就要吐了就要吐了。就是之前吃馒头垫点都不行。于是很悲催的，我只能pass这个好方法了。可是大家可以用啊。只要你们不恶心，每天坚持吃！我不知道吃多少量合适，反正我的量是这些有效。你们可以先吃多点，便便软了之后稍微减点。喜欢吃的那就没任何问题了。当然，这个方法至少在我这里不会增加肠动力，因为我还是打了开塞露。。。。
4、酸奶。这个我试过每天喝俩。白天一个晚上一个。主要是我不能喝奶跟奶粉，为啥？不消化，吐。好吧，我承认我这个脾胃虚寒很严重。可能也有妈妈跟我同感。其实酸奶喝多了也会吐。可是奶制品是补的很重要的东西！这里穿插说个不会吐又补营养的方法，那就是：跟少食多餐一样，每次少喝，一天喝很多次。这样缓解了胃部消化负担，又能吸取到营养。所以我老公都会给我买小杯，er...100g的那种杯量的酸奶。大家都应该知道，补钙的三大法宝：奶制品、豆制品、钙片。这三样无非只能加重咱们的便秘问题。就是补钙了也遭罪。我就是脱肛之后老爸没收了钙片，老公没收了复合维生素。导致我现在只能食补，什么辅助保健品都不能吃。而酸奶这个玩意真的是又补钙又有益生菌。当然我要跟大家说，别看广告说什么双歧杆菌有用而觉得其他xx菌就没用。真的都一个样！！都一样的效果！！只是双歧杆菌好在是双相，又可以治疗便秘又可以治疗拉肚子而已。所以酸奶，选你们喜欢的吧！！当然，我喝的效果是喝上有感觉，但是明显不够感觉。我太严重了。所以我建议，比我轻的，喝了拉了当然好。跟我一样严重或者比我还严重的，每天坚持喝，就是感觉真的没太多效果，也是有用的！无形之中的有用。大不了当它是不会导致便秘的补钙产品就是咯~！说实话在喝了一段时间酸奶，我自己拉了一次没用开塞露，虽然坐的时间挺长的，而且又脱肛了。但是起码真的不是无效。当然，那天拉之前的一个钟头我吃了第一次地瓜。不过我相信，地瓜没这么快起作用，还是酸奶的帮助。
5、姜。应该有人很奇怪我为什么说姜。是不是要说姜不管用。说实话姜真的很管用。只不过不知道为什么怀孕之后我不管用了！我爸说可能是我吃的少了。也不排除这个可能。言归正传！怀孕之前我的便秘是靠姜给我治好的。每天早上去皮（注意，皮是寒性的，姜肉才是温性的！姜肉跟姜皮是分别治疗不同疾病的。要分别怎么用这里不多赘述，有兴趣的可以度娘）剁成末。我吃两大汤匙。当时是用温水送服，要月x之前五天开始用红糖水送服，一直到月x第五天。我不用嚼的啊~本来姜就够让人崩溃了，再嚼我觉得会死人。我相信大部分妈妈们跟我口味都差不多，受不了姜的味道。可是这样的辛辣对于治疗我们的寒性体质跟我们柔弱的胃肠非常有效！我当时坚持了不到半个月，就开始便便顺畅，一个月的时候就是很标准的香蕉便了（我靠，又是香蕉！这玩意果然恶心）。当时很惊讶于姜的作用，迅速到让我不可思议。所以在怀孕便秘的如此厉害的时候，我又一次想到了它。很多人会问为什么我怀孕的时候不坚持吃。哎，这个也是我忧心忡忡要告诉你们姜让我又爱又恨的原因——六六粉。这个不是秘密了。新闻好多都公布了农民为了保存姜，昧着良心的撒大量国家早就已经禁止的六六粉。这样保存姜又新鲜而且几个月都不烂。还是放在窖里！！我估计咱买到的都被六六粉浸透了。。。妈的，恨死我了。我自己吃不要紧，我是怕对王小宝不好。那我哭都来不及。所以的所以，被逼到走投无路的时候，我才肯让我妈每天切5片让我吃。结果半个月，没用。又担心六六粉还是被王小宝吸收。果断放弃。现在想想确实是量小了，不够到改善的程度。呢些网上说什么一天3-5片就有良好效果都是扯淡！没那么神奇！要那么厉害姜带多钱啊！至于为什么少了没用多了还有害这个东西我还要推荐，是因为我想跟大家说：生完了如果还便秘，试试吧！吃一段时间好了之后就不用吃了，因为姜会调理虚寒的脾胃。真的是一味很好的中药！！
我不说了，太多了，我估计这样都不太有人愿意看了。说点典型的就行。再多也都是废话。最后还是希望对大家有用，也祝愿我们这些脾胃虚寒的大肚肚们都赶紧把便秘治好。不为别的，实在是便秘太痛苦了！！
谢谢观赏，没有劳务费。看完了请留爪。我第一次要回帖昂~因为真是写的太辛苦了。。。。啊哈哈哈哈哈~~~~~~~
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发表于 2012-11-20 10:23
看你整理这么辛苦滴份上，顶你~~哈哈~~~果然是过来人昂~~~~我想问你葡萄是啥?羊屎蛋的那种便便吗？
貌似我没怀孕之前有那种便便过，哈哈哈~~~亲们赶紧都过来学习啊~~~~
