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鸡蛋营养价值极高,宝宝多吃鸡蛋,对身体有很大的益处。不过,很多妈妈为了让宝宝“吸收”更多的营养,总是变换着鸡蛋做法,一天给宝宝塞三四个鸡蛋,这样做真的是对的吗??怎么吃鸡蛋才是最健康的方式呢?下面小编就为各位妈妈意义解答!
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宝宝吃鸡蛋要牢记“一算二不宜”
【一“计算”】:
要计算好宝宝的食量和宝宝身体所需营养量
一两岁的孩子,每天需要蛋白质40g左右,除普通食物外,每天添加1个或者1个半的鸡蛋就足够了。婴儿补充铁质需要吃蛋黄,开始时只能将1/4个蛋黄研碎食用,以后逐渐加至1/2-1个。如果吃的太多超过了孩子的需要,孩子的肠胃就负担不了,容易引起消化不良和营养不良。
【二“不宜”】:
1.半岁前的宝宝不宜使用鸡蛋清
因为宝宝的小花系统发育尚不完善,鸡蛋清中蛋白分子较小,有事咳通过肠壁而直接进入婴儿血液,使宝宝发生蛋白分子过敏,从而引发湿疹、荨麻疹等疾病。
2.不宜吃煎炸鸡蛋 因为在煎鸡蛋和炸鸡蛋时,蛋被油包住,高温的油还可以使部分蛋白焦糊,失去营养价值。宝宝食用后还会使消化受到影响。
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