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晓宇的妈妈

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发表于 2013-5-22 11:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

我觉得一边看电视，一边吃饼干这是最幸福的事情。但是，现在的饼干真是不敢吃，里面都是色素，添加剂，糖精，防腐剂，吃了非常的不健康，本来我一家3口的体重都是超标的，这样的饼干在多吃点就更容易肥胖了。
自从我家里有烤箱后，我就开始自己做饼干来吃，自己做的饼干，用的材料都是最新鲜的，糖也是好糖，虽然吃都了也是容易发胖，但是起码还能健康，自己做还可以做很多的口味，每次我做成功一样甜点，我都非常的有成就感，哈哈，在有了健康的同时我还多了很多的乐趣。

大家看这款【燕麦饼干】，是用面粉，燕麦，红糖做的，味道很好，营养丰富，推荐大家做一做，真的很简单，还很好吃！
燕麦大家都知道，营养是非常的丰富的，可以做非常多美食，做饼干也是很好吃。来给大家介绍下。

QQ截图20130522114014.jpg

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沙发

发表于 2013-5-22 13:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做法呢

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板凳

发表于 2013-5-22 14:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复晓宇的妈妈的帖子
我觉得一边看电视，一边吃饼干这是最幸福的事情。但是，现在的饼干真是不敢吃，里面都是色素，添加剂，糖精 ...

等做法

晓宇的妈妈

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地板

发表于 2013-5-22 14:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

食材：面粉90克，黄油40克，小苏打2.5克，黑燕麦40克，葡萄干30克，红糖40克，热水20毫升

晓宇的妈妈

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5^#

发表于 2013-5-22 14:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

燕麦很容易熟，我这种黑燕麦只要提前浸泡20分钟就可以了

晓宇的妈妈

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6^#

发表于 2013-5-22 14:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

燕麦浸泡20分钟，葡萄干洗干净浸泡

晓宇的妈妈

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7^#

发表于 2013-5-22 14:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

制作过程
1.黄油隔水放盆里融化，放入红糖搅拌均匀
2.小苏打用20毫升热水充分融化放入盆里搅拌均匀
3.黑燕麦和葡萄干控干水分加入盆里，面粉也过筛放入盆里
4.搅拌均匀，合成光滑的面团
5.取18或是20克面团，揉成小圆球，在压成饼就可以了
6.烤箱180度中层，15分钟就好了哦

晓宇的妈妈

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8^#

发表于 2013-5-22 14:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看看这一个一个的饼干很可爱吧！
有了葡萄干增加了甜度，我是超级喜欢吃！

QQ截图20130522143307.jpg

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9^#

发表于 2013-5-22 18:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

健康饮食不错不错

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10^#

发表于 2013-5-22 22:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个可以试试

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11^#

发表于 2013-5-23 10:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

感觉不错，还挺容易的

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12^#

发表于 2013-5-24 17:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

家里的燕麦终于有去处了！

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没有添加剂糖精的健康饼干——燕麦饼干

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