19个月的宝宝的一日三餐

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天心甜

四年级

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宝宝生日: 2012-03-10
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主题

宝妈妈们，分享一篇喂养知识。

19个月宝宝可以每日安排4次饮食，即三餐一点心，饮食最好是多样化，合理化，如果饮食供给的量过多或是过少，或不注意食物的合理搭配，如荤素搭配、粗细粮搭配、动植物蛋白搭配，或不注意节俭地使用油脂或糖，宝宝的身体就会得不到均衡的营养，下面是一个简单的食补，妈妈可以参考来制定1周的饮食计划：
早餐7：00-7：30  大米粥1碗（约50g），加煮鸡蛋1个
午餐11：30-12：00  米饭1碗（约50g），加肝末炒菜花、黄瓜汤、鱼
下午15：00-15：30  牛奶1瓶、水果选一种或是小点心
晚餐17：30-18：00 面条1碗（约50-70g），加青菜加肉末