本帖最后由 青岛妇婴医院 于 2014-4-12 15:22 编辑
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怀孕以后的你,对胎宝宝总会呵护备至,害怕自己的不良生活习惯会影响到胎宝宝的发育。就抛弃了很多不好的生活习惯,并发生了各种各样积极的改变。 饮食均衡。为了腹中的宝宝,你每天一日三餐十分准时,营养搭配荤素得当,对于孕期能吃什么,不能吃什么了如指掌; 作息规律。曾经是个夜猫子的你,现在则是一到晚上十点早早上床睡觉,睡前还不忘了听听舒缓的胎教音乐。 适度运动。几乎所有的建议都说孕期也要注意运动,那么饭后散步,偶尔做做孕期体操都是必须的了。 【小编悄悄话】: 一切都是为了宝宝,但不知不觉中,准妈妈可能会养成了坚持锻炼的习惯,饮食上也戒掉了垃圾食品,这些新养成的健康习惯,坚持下去定会让你受益终生。
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