终于放假在家呆着了，孕后期真不是一般辛苦啊~泪奔。我是属于死吃不长肉的，整个孕期除了肚子其他地方没长 肉，越到后面越辛苦，捧着个大肚子真心想哭。整理照片发现拍了不少的孕期食物，发上来作个纪念。
前四个月吐得喝开水都恼火，第五个月开始死吃烂胀~但是没有一天很多餐，基本是一天三餐，吃到扶墙都站不起来，孕妈妈们还是不要学我，一天还是得少吃多餐，对自己对宝宝都好。 整个孕期饮食虽不能油爆爆，但也都算是营养的食物。怀孕后对味道反应过激，所以大多时候只能是自己动手，适合自己的口味才吃得下。
怀孕前就一直有吃燕窝，当时是每晚临睡前吃一盅，怀孕前四个月时，连燕窝也吃不下了，停到第五个月才又开始吃，每天加了一顿，早晚各一盅。燕窝是早上空腹吃，晚上临睡前吃最有效果。
补血燕窝，枸杞红枣燕窝
孕期吃的最多的是冰糖燕窝，放少许冰糖就好，不可吃太甜
还没出锅就会闻到一股清香味
美味又营养哦
牛奶燕窝
早餐是黄豆、黑豆、核桃、花生、红枣，一起打出来的豆浆； 全麦吐司片抹上果酱和黑芝麻酱。
有时半夜饿了就简单的来两片。
早餐偶尔会吃点馒头卷，鸡蛋；但是鸡蛋不能配合豆浆喝，所以这两样尽量分开吃。
每天的下午茶固定是一扎鲜玉米汁，一天也没间断过
糕点配鲜美的玉米汁，美味的下午茶
偶尔也会打一杯果汁，吃点坚果
懒懒的，舒适的
当然也不会少了粗粮哦，我是真的能吃完这么多~
甜汤也少不了，
吃的糖水和水果太多，一天可以吃七八斤水果；
去做糖耐，喝糖水前的那一项不过关啊不过关，后头复检的时候虽没超标了；
但没敢再放肆的吃甜了。
每个星期至少两次牛肉，找人去拿的牦牛肉，我都是拿来炖罗宋汤。
先把牛肉煸香
放入各种料
半成品出锅
加入汤，西红柿酱，我和老公
都喜欢吃腐竹，放了很多。
慢火炖三个小时
一次能喝两大碗，老公也超爱我弄的这道汤；
话说，孕期老公的体重也跟着长，伤不起。
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发表于 2015-4-10 15:21
发表于 2015-4-10 16:20
