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十一长假里，亲们肯定有大吃大喝了吧，熬夜也少不了吧，就是这样，身体才会积累毒素，搞得人面枯黄木有精神，长假过后给身体来个排毒！靠食疗就可以哦~
你们知道什么食物能排毒么？
先来说说海**，海带可以降低胆固醇、排除放射性物质，而且海带能排重金属，能预防乳腺增生哦~
那要怎么吃还带呢？？今天介绍一个海带炖鸭，食疗排毒有进补，一举两得！
用到的有海带和一只鸭腿儿，辅料就是青椒(1个)、红椒(1个)、八角(1个)、洋葱(半个)、蒜(2瓣)、姜(3片)、油(2茶匙)、盐(半茶匙)、胡椒(半茶匙)、白糖(1茶匙)
首先就是把海带洗净沥干、鸭腿洗净，剁小块、青红椒、洋葱、姜蒜均切块
然后锅里倒油，烧热，加入白糖炒，中火炒白糖，炒到要拔丝前倒入鸭肉煸炒
再加姜蒜、八角、干红椒，翻炒至鸭肉上色
.鸭肉上好糖色，也出了不少油，倒入海带翻炒
接着加盐、胡椒、青红椒、洋葱，加400毫升水；大火煮开，小火慢炖20分钟
汤汁略收，调味即可
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发表于 2014-10-8 17:53
发表于 2014-10-9 09:09
