2017年孕育宝典-孕妇课程实时更新2017年岛城妇(产)科大夫排行榜2017青岛生育保险津贴
青岛妇产医院建卡+告知单流程2017孕育宝典-中医调理大放送2017年孕妈搜院-青岛妇产医院搜罗
‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 0 | 浏览: 1095 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25

私房钱
15606  
宝宝生日
0000-00-00 
积分
15045 
UID
4001499 

青岛通

主题
发表于 2015-3-5 08:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 青岛妇婴医院 于 2015-3-5 08:48 编辑

孕妈 “孕”动
      好“孕”来   

    刘若英以45岁高龄怀首胎,自宣布怀孕后,一直专心养胎。16日她在微博上传了一张坐在瑜伽垫上的运动照,有网友表示担心:这样会不会伤到宝宝?事实上,孕期适当做运动对孕妇和胎儿都有好处。据悉刘若英在怀孕期间一直保持运动习惯,她说:“坚持运动,让我开过刀的腿能支撑到现在。虽然辛苦,但是值得。

     孕期做运动好处多多

    1.缓解孕期水肿:孕妇怀孕期间做有氧运动,可预防和舒缓水肿、抽筋、肩背痛等不适症状,促进腿部的血液循环,让胎宝宝获得足够的营养和氧气,促进宝宝发育。

    2.强壮心血管系统:怀孕期间很多孕妇会感到疲乏,但是有规律的锻炼能够帮助孕妇更加精力充沛地度过每一天,因为锻炼能强壮心血管系统,不那么容易感到疲惫了。

    3.减轻生产的困难:孕期做有氧运动,还能消耗孕妇体内多余的能量,可有效的预防胎儿或孕妇体重超标,避免巨大儿或胎儿因太胖而加大生产的困难。

    4.轻松分娩缩产程:孕期身体锻炼得越好,在分娩的时候就会有充沛的精力和力气。生孩子也需要耐力、信念和精力高度集中。孕期坚持适量的运动为分娩做准备可以使分娩轻松些,甚至能缩短生孩子时间。

    5.有利于产后恢复:孕妇坚持适当运动,不仅有利于产后恢复,而且更有利于顺产。因为怀孕期间保持强壮的力量和结实的肌肉,产后就更容易迅速地恢复你怀孕前的好身材。

   小编有话说,孕妈们,“孕”动起来,好“孕”自然来哦~~~~~

‹ 上一主题|下一主题
孕妈 “孕”动 好“孕”来
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013572公安机关备案号:44010602000096Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部