天使归来

如题  我现在吃着妇幼开的三合钙 一片0.3g  一天三片 就是900mg的钙  每天至少一杯妈妈奶粉 也有250mg的钙 还喝一袋高钙牛奶
食物中多少也能补点  为什么有时腿子还会抽筋呢  是因为我没大晒太阳 吸收的不好吗
睡着觉突然腿抽筋  感觉真痛苦啊
姐妹们吃了钙尔奇 是一天一片吗 还有抽筋现象发生吗

天使归来

我是吃完饭 就吃上补铁的 顺便把钙片也吃了 妇幼大夫是这么跟我说的
早餐时会喝一杯奶  昨晚下公交车时左小腿抽了一下 到现在还在这疼呢
我是否晒太阳少了  所以都没吸收？！

浪花朵朵

对 不能一起吃哦 会影响吸收

jessica0044

活动的少了也容易抽筋的，，我就是活动太少，，，

venicer

是不是钙片和其他微量元素片一起吃啦，或是和牛奶一起服用的？这样都会影响钙的吸收，怎么每个大夫说的都不一样，我在东部市立听的营养课，何主任说一天需要的量是1200mg,食物中摄取400mg，牛奶里面有250mg，复合维生素里有300mg，再补300mg就够了，也就是半片钙尔奇D,我都是一片一片的吃呢

浪花朵朵

偶吃玛特纳有点便便硬
吃钙尔奇d 倒是很通常 次数也多
每天必喝奶（高钙低脂）或酸奶 要不就吃一个钙尔奇
要是哪天忘了 晚上睡觉肯定抽 55 疼来

uva

嗯哪，做啦，18周唐氏筛查的时候让做的，当时就缺钙了呢~

天使归来

恩 楼上 要炖很长时间 还是就一般做菜炖炖就可？

maggie1126

平时大家也要多注意食补啊。
大家可以用海带炖排骨，吃了之后真的能缓解抽筋。
我中间吃过3次，感觉还真不错。大家可以试一下。

天使归来

原帖由 sigel125 于 2009-11-11 11:50 发表
我买了钙尔奇，但是偶尔想到才吃一片，也不抽筋呢
是我体质太好不缺钙？

可能是吧 羡慕你哦
昨天听我们一个同事说 她当时怀孕时 啥也没补过 钙铁维生素之类都没吃过 妈妈奶粉也喝不来 就是能吃饭 吃很多动物肝脏
啥都不缺 现在娃两岁了 很健康  是个人身体素质好的原因吗

天使归来

原帖由 我家的小月亮 于 2009-11-11 11:07 发表
会不会是冷了，有时候冷也会造成抽筋哦

是这样吗 这两天来暖气了 我每次半夜起来上厕所 胸口都会出一大片⊙﹏⊙b汗   难道太热 把腿子伸到被外了？

天使归来

原帖由 uva 于 2009-11-11 10:22 发表
对了， 还说呢，以前听课说孕期每天需要1200mg Ca , 咱们平均摄入600mg ,需要补600mg ,也就是一片钙尔奇D ；
但是上次在玛丽，多美滋的姐姐说孕期每天需要1300mg Ca , 咱们平均摄入300mg,需要补1000mg , 这里外里就 ...

青医那个美赞臣美眉好像说1500来 还说新的说法好像是1800  更恐怖吧
雾娃  我记得你好像做过一次微量元素了吧

leemercy

一样
不过就抽了一次

天使归来

原帖由 uva 于 2009-11-11 10:18 发表
  哈哈 ， 嫩看没看我以前的帖子还是回帖的，就是吃钙片吃到1片半还是抽筋，结果后来不吃啦，喝奶，喝骨头汤（都说这样吸收没有吃钙片好），居然不抽啦；奇怪吧~

恩 记得你还说 这招对你好像很有用  难道我们个体都是有差异的  医生专家说的道理也不是放之四海而皆准？！

轩主

我这个时候也抽筋过，不过后来就不抽了，我什么药也没吃，老觉得是药3分毒，而且那个钙尔奇会引起便秘；你吃太多补钙的也不见得是好事，还是食补比较好，多休息，另外是补了不一定就是吸收了，最好还是咨询一下医生，我觉得你补的钙太多了。

qiaolei

我从这两周开始出现抽筋状况
从这周一开始吃玛特纳,希望会有所好转

sigel125

我买了钙尔奇，但是偶尔想到才吃一片，也不抽筋呢
是我体质太好不缺钙？

dawn

昨晚又抽了，买了一瓶钙尔奇D，准备隔一天一片玛特纳，隔一天一片钙片，不知道能不能有改善

我家的小月亮

会不会是冷了，有时候冷也会造成抽筋哦

uva

对了， 还说呢，以前听课说孕期每天需要1200mg Ca , 咱们平均摄入600mg ,需要补600mg ,也就是一片钙尔奇D ；
但是上次在玛丽，多美滋的姐姐说孕期每天需要1300mg Ca , 咱们平均摄入300mg,需要补1000mg , 这里外里就差了400mg 呀~

糊涂啦， 准备这周做个微量元素看看缺不缺钙~