海蓝apple

怀孕生子后体重一路狂飙，上涨了40斤，现在照镜子是我最讨厌的事情，每次看到水桶般的自己，都感到无比的沮丧。虽然老公嘴上说着，“老婆啊，你不要介意，现在你也有一种厚重的美，我爱你。”听听这嘴，多甜啊，我差点就要信以为真了，但一转眼他紧盯着窈窕美女的目光就把他出卖了。这厮，上一次深情的凝视我是什么时候，我都记不起来了。
不行，绝不能这样下去了，眼瞅着春暖花开了，一旦脱下厚厚的冬衣……OMG，怎么见人呀！何况如今已经断奶了，再没有任何胖下去的理由了！！！忘记在哪里看到的一句话，大意是：一个女人如果连自己的体重都掌控不了，还想掌控什么呢？男人？自己的人生？P去吧！
所以，减肥，刻不容缓，马上执行！！！

目标，目标！
一、近期目标：到今年夏天要减掉20斤！
      从今天开始算，到7月底，还有5个月内，每个月减4斤，每周只要减1斤，就可以完成任务，似乎很容易。但是本人一向崇尚健康减肥，像靠净饿、扎针、拔罐子什么的，其过程痛苦、不易坚持、还容易反弹，一向不得我心。细水长流、循序渐进、稳步下降才是我的追求。我的计划很简单，就是控制饮食，多做运动。
控制饮食，就是油腻少吃，甜食不吃，晚餐少吃。
多做运动，包括锻炼健身、做家务、陪宝宝游戏等，一举多得！

二、长期目标：到明年夏天再减掉20斤，全歼赘肉！
到那时我就可以恢复原来的身材了，那些漂亮的衣服也都可以重见天日了，想想老公火辣辣的目光，哈哈哈哈，我得意的笑，我得意的笑~~~~~~~

我时常琢磨着，要是我买的股票像我的体重一样，而我的体重像我买的股票一样，那该有多好啊！

这个帖子我会每周记录我的减肥进程和方法，请姐妹们一起见证我的40斤肉肉是如何被消灭的吧！！！


总目标：减重40斤！！！
一、近期目标：减重20斤，时间：七月底之前

时间        目标减重      实际完成       累计减重    使用方法                                经验总结
第一周           1斤            2斤               2斤         晚餐减半        晚饭前吃一个水果或者喝一大杯水，对控制饭量很有帮助。
第二周           1斤            1斤               3斤         咖啡减半        少喝咖啡，多喝绿茶，咖啡最好是戒了，没办法，慢慢来吧。
第三周           1斤            1斤               4斤         无新方法        这周“好朋友”来了，吃了不少甜食，还瘦了1斤，惊喜
第四周           1斤            2斤               6斤         努力工作        这周工作量很大，居然还要加班，但是对减肥大有好处啊！
第五周           1斤            1斤               7斤         大步快走        这周依然忙碌，上蹿下跳，干什么都要风风火火的，嘿嘿！
第六周           1斤            1斤               8斤         睡眠不足        宝宝感冒发烧了，晚上也要起来照顾她，睡眠严重不足了！
第七周           1斤            1斤               9斤         少吃面食        本来中午吃一个馒头，现在改半个，晚上绝对不吃面食。
第八周           1斤            0斤               9斤         无新方法        这周没有继续减重，看来下周的多下点功夫了！
第九周           1斤            1斤              10斤        餐后散步        天暖和了，每天晚饭后抱宝宝出去散步1小时。
第十周           1斤            0斤              10斤                              这周“好朋友”来了，饭量大了很多，没反弹已经很欣慰了。
第11周          1斤            2斤              12斤                               宝爹感冒发烧，又要伺候大的，又要伺候小的，累呀！
第12周          1斤            1斤              13斤
第13周          1斤            0斤              13斤
第14周          1斤            0斤              13斤
第15周          1斤            1斤              14斤
第16周          1斤            0斤              14斤
第17周          1斤            -1斤             13斤
第18周          1斤            0斤              13斤                               减肥真难，好几周了，都徘徊在这个体重上，平台期了？  
第19周          1斤            1斤              14斤        喝花草茶         
第20周          1斤            1斤              15斤        喝花草茶         体重终于又开始下降了，欧耶！
               

migeel

减重15斤太行了啊，我们现在15周多吧，我的体重仍然徘徊，减了能有5斤不错了，我老公已经放弃找回原来的我了，呜呜

海蓝apple

20周减了15斤，没吃任何减肥药，没用过任何减肥产品，没太挨饿，还成吧！

海蓝apple

好久没有更新这个减肥帖子了，不是我放弃了，而是好几周体重都没有减，郁闷的我不想更新了。终于最近2周又开始下降了，哈哈哈！
离我一开始定的时间仅有半个月了，还差5斤才能完成任务，加油

海蓝apple

减了12斤喽，开心

anjing_maomi

我想长胖，想吃饭啊，现在5个月了，还是什么也吃不下，可怎么办！！

wvv1980

楼主真棒!向楼主学习！一起努力吧！

左手握右手

本周俺已经彻底恢复到怀孕前的体重了，今天还被同事夸小腿比之前还瘦了，心里美的啊

jennycliu

路过看看。

海蓝apple

历时九周，已经减了10斤了，欧耶，小欢呼一下！

梅里1980

回复 精灵鼠妈咪@qd 的帖子

我现在是不瘦反胖 又长了两斤

陈林红

海蓝apple

这周没有减重，都是因为自己嘴太馋，好久没吃辣的了，去吃鸡公煲了。辣辣的真爽啊，一下子吃多了，还连吃了两天。
虽然减肥很重要，但是口腹之欲也要时不时满足它一下，不然会觉得减肥很痛苦，会觉得不幸福，哈哈
下周要加油啦，争取把这周的“功课”补上。

海蓝apple

现在每周一称体重都是我最开心的时候，建议减肥的姐妹们，不要每天都称体重，这样很容易灰心的，每周一次，都会有小幅的下降，感觉特别好，也更有信心了！

福虎妈妈

得断奶后再减，要不奶水不好

梅里1980

回复 划步向左 的帖子

喂奶的时候能减吗>

海蓝apple

回复 毛毛边桃花 的帖子

谢谢亲的关注，我更加有动力了，吼吼！
如果能按计划成功甩掉肉肉，我就发真人秀给大家看！

毛毛边桃花

加油啊，我们都在关注呢，向你学习。自打婆婆跟我们住一起我比以前更胖了，哎，啥也不用干，这可不行啊，准备买跳绳和呼啦圈！！

海蓝apple

宝宝感冒发烧了，当妈的真心疼啊，恨不能替她难受！春天是感冒多发季节，姐妹们要注意护理自己的宝宝啊！
多亏宝宝身体素质不错，做了两次小儿推拿之后就退烧了，没吃药也没打针！

海蓝apple

这两周工作很忙，很累，但是却很充实！建议有条件的姐妹们尽量不要全职在家，工作对于女性来说也很重要。老公都说我上班以后精神状态好了很多，像变了个人！