整天在家有负罪感，遛弯远远不够，顺产需要每天多大运动量？ - 怀孕妈妈 - 青岛妈妈网

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发表于 2011-8-1 10:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

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本帖最后由牛奶糖6号于 2011-8-1 11:14 编辑

还有一个多月就要到预产期啦，这个时候多大的运动量才能顺产？
我这人太懒了，加上天气热，整天歇在家里好有负罪感。。。

每天晚上半小时的遛弯估计远远不够。。。
我要顺产~！有经验的姊妹给指点一下，一天要活动多久？

lazylizzie 该用户已被删除	49^# 发表于 2011-8-29 16:47 \|只看该作者 \| 最新帖子 \| 查看作者所有帖子 \| 发短消息 \| 加为好友孕期40周超详细一站式参考资料，尽在全新升级版怀孕周刊！只需一个邮箱轻松悦读！提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
lazylizzie 该用户已被删除
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发表于 2011-8-29 15:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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呵呵，天太热了，总给自己找各种理由不下楼

冰激凌

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发表于 2011-8-13 20:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我现在七个多月了，也没有上班，也没有怎么溜达~好内疚啊

冰激凌

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发表于 2011-8-13 20:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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回复 yimimohan 的帖子

我也七个多月了，也没有上班，也没怎么溜达~内疚啊

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发表于 2011-8-12 09:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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幸福的一家

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发表于 2011-8-11 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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好像听说跟运动量的大小没太大关系，但毕竟锻炼就比不动弹强。。。学习一下呼吸方法，只要到时候你能忍过那一阵接一阵的疼痛，用对了力气，生的时候就不那么可怕了。。
我也是再懒一个半月就要升级为妈妈了，不愿意出门就在家多走走，到时候助产士应该会帮助我们的。加油！！

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发表于 2011-8-10 17:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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唉，顺其自然吧

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发表于 2011-8-8 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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好几天没出门了。。。

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发表于 2011-8-8 09:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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在家溜达溜达不行？

╰☆忘记℡≮

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发表于 2011-8-8 09:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我也很懒，在家里总想躺着~晚上也是三天打鱼两天晒网~

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发表于 2011-8-7 20:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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运动量需要多大呀？

小猪（紫水芫

悦哥

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发表于 2011-8-7 20:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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回复果子磊的帖子

对滴~~我是顺产哦~~~我还是胎位不正哈哈！！
要勤快点哦，一天要散步最少1个小时哦~~如果有楼梯可以爬，也要偶尔爬个楼梯哦~~~

田田

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最会养

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发表于 2011-8-4 15:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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yo悠悠yo 发表于 2011-8-2 14:13
回复果子磊的帖子

我晚上10点破水的，11点开始有宫缩的，早上6:30的时候开了不到2指，再检查的时候就让 ...

你这就属于很快的了，真羡慕

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发表于 2011-8-4 14:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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回复 lily0723 的帖子

哈哈，共同努力啊

乐乐妈妈

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发表于 2011-8-4 13:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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回复笑笑_爱的帖子

比我多多了……

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发表于 2011-8-4 13:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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回复 suellen569 的帖子

好来！谢谢

晓雨的妈妈

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发表于 2011-8-4 10:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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每天坚持某个时段慢慢下蹲。。。有助于顺产。。。
我去年也是懒的动弹。。。。最后一个月的时候坚持慢慢下蹲。。你在网上搜下有助于顺产的运动，适量的做做。。。

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发表于 2011-8-4 09:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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回复优优－Y 的帖子

俺孩子也头大，你多高啊？双顶径10都能顺产，是不是侧切的很大？

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