heiseyoumo

说说产后的问题了，由于我是剖腹产的，（没办法，我家小子头大，所以不用试产就直接剖了，想想自己当时信誓旦旦地要顺产，⊙﹏⊙b汗，终于没有实现）在医院住了5天，当时很坚决的请了月嫂，现在回想起来，还是很有用的，至少可以照顾大人也可以照顾BB，身体恢复都好点。以下几点对于剖腹产的妈妈应该有点帮助。剖腹产产前6个小时不能吃东西，产后要等有屁屁放了，才可以吃粥，在还没有屁屁放前，至少喝点米水充饥了，当然，医院每天都会给产妇吊营养针的，这些不用担心。

糖豆7爱

收藏，很实用啊，谢谢分享。

绽放金针梅

排恶露的办法看了，可是我不爱喝乌鸡汤，羊头汤的，唉。

懒猫111

收了

薇薇安~

学习，很实用啊。

love-wjl

谢谢分享

love-wjl

谢谢分享

sxx423

写的太好了，我准备打印出来，好好研读

海蓝儿MM

写得很详细，谢谢分享。

小王子的狐狸

呵呵，好详细的帖子啊，非常有用的资料

五彩飘雪

很实用，直接拿来照做啦！

窗台上的小雏菊

我现在看这些还是感觉有点早啊！

壬辰龙年行大运

俺也剖腹产，火龙果那个很有效，大家可以试试

25407016

谢谢分享

妈妈的大太阳

很有用，谢谢分享。收藏了。。

静静的_。

真详细啊

heiseyoumo

6.哺乳（喂奶）BB不呛奶、呕奶的秘诀哦~！
         宝贝3个月前都特别容易呛奶、呕奶，我家宝宝1-2个月的时候特别容易呛奶、不时会吐奶，甚至连喝水都会呛到咳嗽，每次吃奶后都要扫风，把肚子里吸入的空气拍出来，相信很多妈妈都知道这个道理。有时候抱着宝宝，却发现没那么容易。扫风要讲求力度，太轻了没什么作用，太重了又怕伤到宝贝，在扫风的时候最好的力度是空心掌拍一下自己的胸口，感觉舒适即可用这个力度帮宝宝扫风。其次要注意抱姿，一般我都是让宝宝坐在我大腿上，一手环绕着他的身子并扶着他的头部（宝宝的头部比较重，脖子力量不够，需要大人用手扶着），另外一只手就可以帮宝宝扫风了，用空心掌，由下而上，如果扫了一段时间都不见宝宝打嗝，可以换另外一边，或者把宝宝抱起来，自己脚抖一下，使宝宝上下轻微颤动，这样就很容易打嗝的了。最后，以上方法是在不行，那只能竖直抱着宝宝15分钟再放在床上睡了。

7.最有效的催奶食物
      一般在网上都有介绍很多各式各样的催奶汤，我个人认为，最为催奶的东西是章鱼哦，每次我觉得奶水不太够的时候，煲两天猪骨汤（要加4个章鱼，干的那种），吃章鱼、猪骨，喝汤，奶水很快就上来了。
       其次，是很多人都介绍吃的笋壳鱼，具体做法是：
买一斤笋壳鱼，（可以让鱼档的人帮忙杀好），回家冲洗干净，放锅里煎一下，等鱼煎好了，就可以下水、下姜片滚汤，这个汤水也是有助于催奶的哦。
       最后，各位妈妈要想奶水足、营养够，请一定要注意营养均衡，另外自己还可以喝点孕妇奶粉或者补充点孕妇或者哺乳妈妈专用的维生素片，以均衡BB的营养哦。

heiseyoumo

注意：每次喂奶的时候，都让BB先吸有硬块的乳房，BB的吸力比吸奶器更有效，另外，以上方法可以同时使用，不能操之过急，用盐热敷可以把硬块变小，喝蒲公英水可以消炎，使胸部硬块的疼痛消失，要坚持，不要指望用一次就马上好哦，这是持久战来的~！

5.关于恶露以及产后调理汤
       据医生说，剖腹产的恶露比顺产的要多一点时间才能完全排清，顺产，有些人快的话半个月就已经干净了，而剖腹产，我直到42去医院检查时还有一点，到49天才完全排清。在恶露还没有排清的时候，如在月子里服用了大补血的鹿茸,恶露排完的时间会相对延长。只要月子里的饮食相对讲究点补血的方法，那就没问题的。怀孕的时候，我是属于中度贫血的人，脸色一直不好，产后也是，而且身体虚弱，晚上就会冒虚汗，生BB的时候是130斤，产后出院120斤，回家一个星期体重降到112斤，身体有虚不受补的感觉，要调理好，比较讲究，现在推荐几个月嫂做的补血补气汤，吃了也不会上虚火的哦，各位姐妹可以参考一下：

1）红枣水，看似简单其实里面隐藏了秘密的哦，具体做法如下：
       红枣去核3两，党参15g,黄芪15g，当归15g，麦冬数粒，水适量煲30分钟，最后10分钟下桂圆肉10g。先说说放这些的功效吧，红枣（补血）去核是怕上火，党参黄芪可以提气补气，当归补血补气，放麦冬的话是怕产妇虚不受补，桂圆肉补血活血补气，放几颗麦冬防止孕妇因为大补而上虚火的。

2）羊肉汤，具体做法如下（一人分量）：
       羊腿一个（怕肥的MM可以选择羊腿），甘蔗一节，马蹄数个，当归15g，最后10分钟放桂圆肉，麦冬数粒，下适量水，煲2个小时，怕羊骚味的产妇也可以喝这个汤，可以补气补血的而且放了以上材料已经把羊肉的骚味去除。

以下几个汤是有经验的同事介绍的，也非常有用的。
3）乌鸡汤，这个乌鸡汤有点特别的味道哦，全家都可以喝。
      乌鸡半个去皮，红萝卜一根，姜数片，水适量，下锅煲2小时，汤清而不腻，味道特别，有兴趣可以试试。
4）猪筒骨萝卜汤（4--5个人的分量）
       猪筒骨一个，白萝卜一个（白萝卜补气而且可以吸收猪筒骨的肥油，猪筒骨补钙，产妇特别容易缺钙），水适量，煲2个小时，汤清味道好。
5）酒糟鸡蛋，别小看这个东西哦，补血很关键，早餐时候进食或者作为夜宵。酒糟（在超市有卖，和米酒不同哦）两勺，鸡蛋一个，觉得不饱肚子的可以适当加些汤丸，我最喜欢这样吃的了。做法如下：
水烧开，放汤丸，等汤丸熟了可以先捞起来（煮太久会烂的哦），然后放鸡蛋（敲开放锅即可），再放一勺酒糟，稍微煮开了，最后放一勺或者两勺红糖，糖融化后即可服用。味道非常美味哦，各位可以试试看。我个人不喜欢喝糯米酒，在月子里很多MM都会喝，但是我一次都没喝，酒糟的味道还可以接受，所以就用这个方法来代替糯米酒补血，呵呵呵，功效比单纯喝糯米酒好多了，而且红糖是可以补血的哦。

heiseyoumo

4.第一次上奶和涨奶注意事项
       产后第二天晚上，半夜就觉得乳房发硬，像石头一样，很是难受，月嫂说这是要上奶的迹象，乳腺充血肿胀，当时第一时间要做的是把乳房揉松，当时是月嫂帮我揉的，这种按摩可不像我们在美容院那样哦，方法如下：用热毛巾热敷乳房，然后用手掌最有肉的地方顺时针方向揉乳房，把里面的奶水挤出来，重复这几个步骤，实在太严重的，可以用陈皮水，再一次提到陈皮水，用陈皮水热敷效果更好。（秘方，呵呵呵，这或许跟陈皮的功效有关吧，如果没有陈皮的话用橙皮代替一下也可以，分量大概是半锅陈皮或者橙皮，半锅水，熬大概20分钟就OK的了，涨奶生了硬块也可以用这个方法，下面会谈到）

       顺带要提一下，奶水够不够，要看你有没有多给宝贝吸，他吸得多，奶水自然上得多，多吸多上，当然如果实在觉得不够的话，多喝上奶的汤水还是很有帮助的，除了喝汤以外，喝孕妇奶粉也可以帮助你上奶的哦，不要以为产后就不需要喝奶粉，其实，产后哺乳更是需要补充均衡的营养以供给给宝贝的）。妈妈在哺乳的时候切记不能忽视-------涨奶，涨奶的感觉和第一次上奶一样，乳房发硬，稍微以挤压就有奶水流出，这时在喂奶的时候一定要给宝贝吸两边的乳房，吸完一边再到另外一边，如果宝贝吃一边奶就已经吃饱入睡了，妈妈们务必把另外一边的奶水挤出来，否则会有乳腺炎，(乳房出现硬块，刺痛，严重的会发烧等）

        我那时候就是没注意挤空乳房，一边乳房长了一硬块，疼得不得了，但还不至于发高烧，这时只要用下面的方法，很快可以缓解症状，硬块也会慢慢消失：（非常有用）
  1）陈皮水，（可以用橙皮代替，方法同上面上所说的，这方法是我妈妈教的，呵呵）
  2）用陈皮水热敷按摩后，硬块不会那么快消失的，所以姐妹们要有心理准备，要加速硬块消失，就要出动到粗盐。到市场买散装的粗盐，注意一定是要散装的，不是袋包装的，散装的粗盐颗粒大，袋包装的粗盐颗粒小，不利于按摩用。分量大概一斤半就足够的了，可以循环用，一次只需要半斤。把粗盐放在铁锅上炒热，注意控制温度，只要听到盐被炒到滴滴答答的声音，有冒烟大概就可以的了，太热也用不了。把盐用纱布包好，大概用3层纱布外加两个保鲜袋包好（为了避免盐漏出来，弄脏衣服），最后用绳子绑紧，以免漏出来。热敷完陈皮水后，把包好的盐包放在乳房上热敷，一边敷一边顺时针揉，粗盐的颗粒很大，用这个方法有利于把乳房的硬块揉开，比用手更有效，加上盐散热慢，热盐包可以用大概半个小时热量才会慢慢散去，我当时就是用这个方法，躺在床上边热敷边揉，睡觉的时候也是抱着盐包的，只需要用一次，硬块就变小了，而且貌似也消炎了，乳房疼痛减轻不少。
  3）最后的消炎方法要提一下内服的：蒲公英+红糖+盐，在药店买10g蒲公英，回来洗一下，大概煲20分钟，最后加红糖以及盐，这个方法可以帮助消炎，同时也有下火的功效，月子里的妈妈们不适宜喝凉茶之类的东西，可以用这个方法哦。（是我家婆教我的，呵呵呵，的确有用）