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换季了,你注意身体了吗?
十大换季养生食物
1.板栗,改善手脚冰冷;
2.坚果,延长饱腹感;
3.大豆,补充雌激素;
4.茶,红茶乌龙茶普洱降低体重;
5.咖喱,预防肥胖,给身体提供热量;
6.百合,润燥滋阴美容;
7.紫菜,使皮肤保持年轻;
8.三文鱼,延缓衰老;
9.西兰花,防皮肤干燥;
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