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以前和一个老中医学的，想当奶牛的准妈妈可以回复看看哦，这种方法必须在满38周开始做功课，并且试了10几位妈妈了，比较有效。希望能帮到有需要的美妈
用姜烧一小盆开水，放一勺橄榄油，每天洗完热水澡后，趁没穿衣服之前，用口罩沾那盆水（要保持水温45度左右）对乳房和副乳的地方做按摩，每天一次，一直到生。左手横抓右边乳，右手放在左手上，向胸中央推压。
左边乳也一样做5次
，左手放在右边乳斜下部，右手放在左手上，双手向斜上方推压。左边乳也一样做，5次
左手托右边乳下部，右手放在左手上，双手向上方推压。左边乳也一样做，5次
4、副乳按摩同3一样。5次
s按摩到乳泛粉红效果最佳，不需要太大的力度。
另外母乳妈妈每天的饮食也很重要：黑芝麻粉、豆类、鲫鱼汤、青木瓜排骨汤(我吃这个超多奶）、榴莲、火龙果都满发奶的，而且对产后便秘很有效，（生过的妈妈就知道产后15天便便是最郁闷的时候，呵呵），再补充一点，黑芝麻粉每天两大勺，宝宝钙吸收特别好，还有一项必须要说的，母乳妈妈尽量不吃味精，不然会影响宝宝的钙和锌的吸收。味精是日本人发明的，可是听说他们本国妇女怀孕和婴幼儿都是禁食味精的
这是从郑州妈网转来的，是要回复才看内容的，大家看看，不知道有用木~
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发表于 2012-4-10 15:02
回去我也试试那个按摩
好贴~~ 顶！
顶顶
