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老公叫我西瓜太太

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发表于 2010-5-10 18:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

孕期40周超详细一站式参考资料，尽在全新升级版怀孕周刊！只需一个邮箱轻松悦读！

市立医院营养科咨询来的权威食谱

。。。花钱买来的，群里很多人找我要，现整理出电子版无私奉献给各位需要的准妈妈。。。。

有些家常不常做的菜我做了一点点改动。

周一到周四，周五循环周一的食谱，以此类推。。。

本人孕前体重96-100斤，34周117斤，如果比我体重轻或者重的，可以适当加减主食的量，菜不限量。

PS:豆类（芸豆，土豆，豆角）都不可以吃，虽然吃着不甜但是能明显导致血糖升高。白米白面更是要慎之又慎，吃了血糖那是蹭蹭的涨啊。。。至于炸的东西，和它们说拜拜吧。。。现在就说。。。

照着这个菜谱吃，OGTT（糖耐）和血糖大轮廓的住院都没问题，本人已经当小白鼠试验过了

下层楼有电子版可以下载打印。

DSC01643_副本.jpg

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发表于 2015-8-14 16:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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19周，还没测血糖，看来要注意了。

傻大胖黑曼

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发表于 2014-2-27 19:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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谢谢分享好贴。昨天去做空腹血糖5.7，血压140-100。大夫直接说去青岛吧，看看那里要你住院就住院，要干嘛就干嘛。把我直接吓的不行。然后找了找别人看了看结果，就说先自己回家控制一下。一周后复查。唉，有了这个食谱就安心点了。希望我的血压血糖下周能过关。不过今天下午下班去社区诊所测血压就正常了。

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发表于 2012-11-23 22:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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亲，真好。。。

云间的涟漪~~

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发表于 2012-3-31 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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谢谢啦！前天空腹5.9直接被宣布糖尿病了！郁闷！

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发表于 2012-3-31 15:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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楼主说杂粮馒头是玉米面+豆面+荞麦面+面粉，但是可不可以告诉我们它们的比例呢？1:1:1:1吗？谢谢

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发表于 2012-3-31 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我也是血糖高，谢谢楼主分享！

老公叫我西瓜太太

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发表于 2012-3-29 15:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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顶顶顶

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发表于 2011-11-17 13:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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楼主真好，给大家分享，还有很多必须回帖再给看，但是也看不到，不过我现在的血糖正常了

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发表于 2011-11-17 12:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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太好了，真不知道怎么控制呢，这次有食谱了

老公叫我西瓜太太

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发表于 2011-11-17 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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看到很多妈妈都在讨论血糖问题，我来个老帖新顶。

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发表于 2011-10-10 19:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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好贴，收藏了。

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发表于 2011-10-10 17:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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不错谢谢啦！

小虎妈咪小企鹅

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发表于 2010-6-17 14:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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哈哈，LZ的食谱和我去看营养科的一样，咱们在一家医院体检啊，我按照这个吃，血糖控制的很好，不过偶尔也偷偷吃点甜食奥。

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发表于 2010-6-17 11:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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超级感谢啊

我现在的血糖就是高第一次做糖筛查的时候刚吃了饭然后喝的糖水一个小时候12.2 恐怖医生让我第二天再去测空腹结果有事情耽搁了看来要先照着你的食谱吃吃试试说不定就能调节好呢谢谢啊

晨晨妈

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发表于 2010-5-28 22:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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还是控制住自己的嘴比较好,为了宝宝忍了!

老公叫我西瓜太太

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发表于 2010-5-28 17:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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原帖由 红粉花霏 于 2010-5-28 15:31 发表
天哪,真是愁死了,会饿晕的!

不会的，主食限量，菜不限量的，你试着装一肚子菜，不会很饿的。

单调是有点单调啦，两餐之间也可以吃点水果的，但是心里要有数，解解馋行了别吃多了。

也别太难为自己管不住嘴的话，“打胰岛素”，这是大夫的建议。

晨晨妈

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发表于 2010-5-28 15:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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发表于 2010-5-28 09:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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原帖由 红粉花霏 于 2010-5-27 22:44 发表
不知道去查的那7次血是干什么的?

是让你家里按照这个菜谱送饭，看看你吃菜谱上的饭到底能不能控制住一天的血糖，如果控制得住，你就按这个继续吃到生，不用打胰岛素。

如果吃这个饭还控制不住，就要考虑打胰岛素控制了。

晨晨妈

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发表于 2010-5-27 22:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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不知道去查的那7次血是干什么的?

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