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满三个月后,就开始每天散步了。因为孕前就以快步走来保持身材,所以怀孕后也还是走的比较快,甩开手脚大步走确实比较爽,和比我小两周的孕妇朋友散过步,那叫一个慢一个闷。 最近上网搜了些孕妇瑜伽不错,就怕没耐性做完。因为从怀孕开始就没有过孕吐,吃嘛嘛香,所以体重一直呈上升趋势,不过都控制在一个月2~3斤的样子,宝妈们都来谈谈自己是怎么运动饮食,控制体重的,大家一起来保持孕期最佳状态。
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