本帖最后由 DJwang 于 2012-5-24 14:00 编辑
少食多餐, 稍微控制一下, 后期长得很快.
其实孕妇在怀孕期间体重应该增加多少是跟孕妇怀孕前的BMI值有关.
(BMI= 体重(公斤) 除以身高(米)的平方). 比方说 我怀孕前的体重是77公斤, 身高是1,70米, 那我的BMI=77/ 1,70*1,70=26,64. BMI<19,8 的体重可以增加12,5 - 18 公斤; 20< BMI < 26 的 11,5 - 16公斤; BMI > 26 的 7 - 11,5 公斤. 平均一个月最多长2公斤. 我朋友怀孕前有点胖, 医生直接让她先减肥. 我由于血糖的原因, 要控制饮食, 最后到生长了7公斤. 30几周的时候体重不但没长还降了, 医生都急了, 说趋势不好, 对宝宝不好. 真是长太多不好, 不长也不好.
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