牛奶糖6号

夏季已经来临了，天气渐渐热了起来，

但是孕妈们不要因为易出汗而懒惰哦！

孕妈坚持做运动是一个很好的习惯，

适当的运动能帮助孕妈慢慢适应妊娠和分娩的需要，

使分娩更轻松。

夏季虽然是各位MM露小蛮腰的季节，但是咱孕妈们也可以丰孕十足的。

孕妈们，有什么夏季适合孕妇的运动，不要吝啬，统统拿出来分享吧。

【活动形式】
   在本帖中孕妈们将分享的内容按照回帖格式回帖即可。

【回帖格式】
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   运动类型：（如：游泳、瑜伽、散步等）
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   运动心得：（如：利于健康、利于顺产）

【参与奖励】
    凡是按照回帖格式参与分享孕妈都奖励50金币

【温馨提示】
   孕妈们最好做不紧不慢的运动。运动前换宽松舒适的衣物，最好是易吸汗纯棉质衣物。运动期间要多喝水，千万不要喝碳酸饮料，最好喝果汁。运动后，孕妈要洗澡换衣，保持皮肤干爽。水温要适度，过热过冷的水会增加子宫收缩的几率，易引发突然情况。

牛奶糖6号

妈网ID：00乖00
运动类型：游泳、散步、简单瑜伽
运动场所：孕5月前游泳馆游泳，之后各种暴走散步，天气不 ...

谢谢分享

00乖00

妈网ID：00乖00
运动类型：游泳、散步、简单瑜伽
运动场所：孕5月前游泳馆游泳，之后各种暴走散步，天气不好的时候家里瑜伽
消费情况：游泳卡孕前办理
运动心得：孕期也不能偷懒，坚持运动心情也会跟着变好

施瓦辛爸

妈网ID：施瓦辛爸类型：散步
活动场所：李村
消费情况：免费
运动心得：在延寿宫路那边有个小西湖，喜欢去那边散步，怀孕的时候经常让老公陪我去

神秘小熊妈妈

妈网ID：神秘的小熊妈妈运动类型：瑜伽
活动场所：城阳 禅一瑜伽馆
消费情况：年卡1500——2000
运动心得：专门的孕妇瑜伽，锻炼灵活度和耐力，有助于以后的生产

我为吐槽狂

妈网 ID：我为吐槽狂
运动类型：羽毛球
运动场所：延吉路，喜洋洋羽毛球馆
消费情况：一小时15，两年前了
运动心得：活动腿脚，出出汗
怀孕4个月之后，孕妇也可以打羽毛球，不要太过激烈运动就行。当时我就是一两个周去一次，没啥大问题

孕动

经常去八大关散散步，有时候老公还会带上茶壶，如果累了，就会在海边做做，泡上茶。。。。。吹着海风，的确不错的