海蓝apple

怀孕生子后体重一路狂飙，上涨了40斤，现在照镜子是我最讨厌的事情，每次看到水桶般的自己，都感到无比的沮丧。虽然老公嘴上说着，“老婆啊，你不要介意，现在你也有一种厚重的美，我爱你。”听听这嘴，多甜啊，我差点就要信以为真了，但一转眼他紧盯着窈窕美女的目光就把他出卖了。这厮，上一次深情的凝视我是什么时候，我都记不起来了。
不行，绝不能这样下去了，眼瞅着春暖花开了，一旦脱下厚厚的冬衣……OMG，怎么见人呀！何况如今已经断奶了，再没有任何胖下去的理由了！！！忘记在哪里看到的一句话，大意是：一个女人如果连自己的体重都掌控不了，还想掌控什么呢？男人？自己的人生？P去吧！
所以，减肥，刻不容缓，马上执行！！！

目标，目标！
一、近期目标：到今年夏天要减掉20斤！
      从今天开始算，到7月底，还有5个月内，每个月减4斤，每周只要减1斤，就可以完成任务，似乎很容易。但是本人一向崇尚健康减肥，像靠净饿、扎针、拔罐子什么的，其过程痛苦、不易坚持、还容易反弹，一向不得我心。细水长流、循序渐进、稳步下降才是我的追求。我的计划很简单，就是控制饮食，多做运动。
控制饮食，就是油腻少吃，甜食不吃，晚餐少吃。
多做运动，包括锻炼健身、做家务、陪宝宝游戏等，一举多得！

二、长期目标：到明年夏天再减掉20斤，全歼赘肉！
到那时我就可以恢复原来的身材了，那些漂亮的衣服也都可以重见天日了，想想老公火辣辣的目光，哈哈哈哈，我得意的笑，我得意的笑~~~~~~~

我时常琢磨着，要是我买的股票像我的体重一样，而我的体重像我买的股票一样，那该有多好啊！

这个帖子我会每周记录我的减肥进程和方法，请姐妹们一起见证我的40斤肉肉是如何被消灭的吧！！！


总目标：减重40斤！！！
一、近期目标：减重20斤，时间：七月底之前

时间        目标减重      实际完成       累计减重    使用方法                                经验总结
第一周           1斤            2斤               2斤         晚餐减半        晚饭前吃一个水果或者喝一大杯水，对控制饭量很有帮助。
第二周           1斤            1斤               3斤         咖啡减半        少喝咖啡，多喝绿茶，咖啡最好是戒了，没办法，慢慢来吧。
第三周           1斤            1斤               4斤         无新方法        这周“好朋友”来了，吃了不少甜食，还瘦了1斤，惊喜
第四周           1斤            2斤               6斤         努力工作        这周工作量很大，居然还要加班，但是对减肥大有好处啊！
第五周           1斤            1斤               7斤         大步快走        这周依然忙碌，上蹿下跳，干什么都要风风火火的，嘿嘿！
第六周           1斤            1斤               8斤         睡眠不足        宝宝感冒发烧了，晚上也要起来照顾她，睡眠严重不足了！
第七周           1斤            1斤               9斤         少吃面食        本来中午吃一个馒头，现在改半个，晚上绝对不吃面食。
第八周           1斤            0斤               9斤         无新方法        这周没有继续减重，看来下周的多下点功夫了！
第九周           1斤            1斤              10斤        餐后散步        天暖和了，每天晚饭后抱宝宝出去散步1小时。
第十周           1斤            0斤              10斤                              这周“好朋友”来了，饭量大了很多，没反弹已经很欣慰了。
第11周          1斤            2斤              12斤                               宝爹感冒发烧，又要伺候大的，又要伺候小的，累呀！
第12周          1斤            1斤              13斤
第13周          1斤            0斤              13斤
第14周          1斤            0斤              13斤
第15周          1斤            1斤              14斤
第16周          1斤            0斤              14斤
第17周          1斤            -1斤             13斤
第18周          1斤            0斤              13斤                               减肥真难，好几周了，都徘徊在这个体重上，平台期了？  
第19周          1斤            1斤              14斤        喝花草茶         
第20周          1斤            1斤              15斤        喝花草茶         体重终于又开始下降了，欧耶！
               

海蓝apple

胖胖的姐妹们，一起来吧，苗条的身材属于我，精彩的人生属于我，让我们一起打响赘肉歼灭战的第一枪！！！


跟姐妹们汇报一下上周的努力成果，已经成功减掉2斤！别的什么都还没做，就是晚餐减量了！哇哈哈哈哈，还有38斤，我看见成功的曙光啦！
下一步准备调整一下饮食结构，多菜多豆，少油少糖。看看先把每天要喝咖啡的习惯改成隔天喝一杯，换成绿茶！

这个帖子我会每周记录我的减肥进程和方法，请姐妹们一起见证我的40斤肉肉是如何被消灭的吧！！！

威尼丫头

我也要减 在减掉25斤 恢复以前的魔鬼身材  哦 哈哈哈。。。

骄傲的牛牛

对着偶的身材我也发愁！

青岛娃娃妈

给宝喂奶期间就别要形象了，俺那时145斤，一直到给宝断奶后，半年自然瘦到135，夏天老人生病，俺要照顾宝宝还要给他们做饭，一个月瘦了5斤。130了。又节食减肥近两个月，又瘦了15斤，现在体重116斤，俺这两天有惦记着减肥了，想减到110以内，最好是100.嗬嗬嗬嗬有难度啊

faye411

一起加油吧

郭雨辰

俺准备断奶后用药物减肥，靠我自己肯定瘦不了，想也别想，我个人意志力很差的

陌宸

一起努力吧，我也想减

JJ377366

嘎嘎，我已经瘦了40多斤啦，相对俺身高来说，俺算正常来拉，争取早日恢复孕前那魔鬼身材啦，加油

玩具妈妈@

JJ377366 发表于 2011-3-5 17:11
嘎嘎，我已经瘦了40多斤啦，相对俺身高来说，俺算正常来拉，争取早日恢复孕前那魔鬼身材啦，加油

亲，嫩是咋瘦的？教教俺呗，像俺这种又懒又馋的咋办？

精灵鼠妈咪

我比以前还多了20斤呢，肚子就跟怀孕5个月的似的，愁啊。

涟漪95708955

俺是吃的减肥药，不到一个月瘦了12斤左右，靠节食控制不住啊，哈哈

海蓝apple

回复 JJ377366 的帖子

天哪，，亲，这么短的时间，怎么办到的？介绍一下经验啦

海蓝apple

涟漪95708955 发表于 2011-3-6 20:22
俺是吃的减肥药，不到一个月瘦了12斤左右，靠节食控制不住啊，哈哈

亲吃的什么药啊，推荐下，谢谢啊

qingfeng111236

我这也有快20斤的赘肉呢，感觉全在上身堆积，原来引以为傲的小蛮腰也没了，愁死了。减肥啊 。。。。。。。

嘉一妈妈

我也要减肥啊~胖死了，这一冬天下来，感觉自己直接变成水桶了~试了试夏天的衣服已经被我撑的没样了~

三井

减肥就是我现在的目标任务,每天坚持运动!

丽水晶

提醒大家运动一定要悠着来,俺昨天去爬山减肥,超负荷了,现在腿痛的不敢走路了

wazmg1314521

回复 涟漪95708955 的帖子

你吃的啥减肥药啊 给俺介绍一下 俺都胖死了  想减肥呢

青青岛小鱼儿

加油，加油，最近有点小胖，也该减肥了！
减肥，好像是我们永远的话题！