呦.

       愁死了。现在怀孕5个月了，上厕所是越来越不规律了，天天吃不少水果，晚上喝自己做的酸奶，早上喝一杯蜂蜜水，依旧是很难啊，两天才上一次厕所  还不规律~~~  
      姐妹们有没有啥好方法啊  给支支招吧 ~

apatiniham

每天定时在厕所蹲一蹲，即使没有什么便意也蹲蹲。尽量让每天排便都在差不多的时间，形成个习惯就好多了。。

呦.

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       我每天都是晚上想上厕所 但是上半天也上不出来。。。痛苦死了！

点点彩

吃火龙果试试~~~火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用~~~我吃了就很见效~~~

25407016

吃芹菜，除了早上，吃两顿就好了，我试过了，管用

Fiona的梦想

我是长年跟便秘战斗，什么酸奶，香蕉，火龙果，蜂蜜之类的，凡是能试的都试过。我个人认为，真正的便秘是吃什么都便秘。
没办法，偶尔用半支开塞露，不能多用了，怕引起宫缩，只是为了避免太用力起到润滑的作用就行。
医生给开了一种药，非常好用又安全，荷兰苏威制药的乳果糖口服溶液，也叫杜密克，实在好几天上不出来了，就喝上3袋，有效的很。
最近我每天早上空腹喝一勺橄榄油，再一大杯水，也能起到润肠的作用。

呦.

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  太感谢了，橄榄油是超市卖那种就可以？还是有什么要求没？
现在我主要是不敢太使劲  我真怕把宝宝挤着   但是有时候不使劲 还便不出来，所以就恶性循环起来了。

呦.

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谢谢  ！！  我也尝试尝试  

呦.

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    火龙果我每天晚上吃一个 。。。。还放我自己做的酸奶里 一起吃。。。。都没啥用
   是不是因为孕妇火气大啊。很容易就上火   ！

Fiona的梦想

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对，就是食用的橄榄油，一次一勺就行。别用强力泻药，稍微润滑一下就行，要不越拉不出来越不敢拉，恶性循环。

呦.

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    好  谢啦。我回去试试橄榄油。其他的办法我是真没法了。  晚上再继续回去 猛喝酸奶和蜂蜜！！！

dieko

我孕期也便秘，后来吃纽曼思成人型益生菌就管用~没副作用的

呦.

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    那个是不是和 养乐多 饮乐多这类的差不多啊  

民和年丰

我就是吃纽曼思家的益生菌调理好的

镜子的声音

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我是每天吃了一个香蕉。吃的时候没有大用。、
突然的就又好些了。
也奇怪、

多吃的水果蔬菜会好些吧

yiuioopy

自己做的酸奶乳酸菌多放一倍。每天早晨空腹喝一杯凉白开。个人认为很管用。再就是要定时。

yiuioopy

自己做的酸奶乳酸菌多放一倍。每天早晨空腹喝一杯凉白开。个人认为很管用。再就是要定时。

echohan

怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。 益生菌可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶。我孕晚期的时候吃的是纽曼思益生菌。

嘎嘎537

我也便秘啊，呜呜呜，三天上一次大号，超级痛苦。原来每天早上一杯燕麦还挺管用的，现在36W了，孩子压着直肠，吃啥也不行了。就盼着生了吧，生了就好了。
据说生孩子还有可能生出痔疮来。。。

小俊子taobao

治便秘 再就是 多喝水 有时间和体力允许的情况下 多散散步~~有助于肠蠕动~~再就是 多吃蔬菜和粗粮~~少吃油腻的食物~~放平了心~~你越是紧张 他越是 跟你对着干~~加油宝妈~~