Y小兔妞

顺产的话，孕妇耻骨会分离，盆骨可能会被撑大。 刚生好的时候可以趁机用骨盆带束腹一下，这样能让盆骨缩回去点，不变成大屁股。好多妈咪反应用骨盆带一个个多礼拜没见效果，其实方法对了，效果就出来咯！

1.使用的时候要尽量绑的紧一些。
一般使用都是直接在屁股最宽的地方把骨盆带扣上，但其实先在比较靠近腰的地方扣紧，再下拉到骨盆处，这样就紧多啦！！！
效果真的有很大差别哦.... 才两三天就有小一吋多了。

2.最好配合一定的运动，戴着骨盆带做骨盆操，会让你事半功倍哦！！！

3.一定要持之以恒的使用。一般要坚持5-6个月，效果满意了，而且确定骨盆已经定型了再停用。毕竟是很长时间的时间变大，也要给身体一点时间变小，用几个月换十几年小屁屁，还是蛮值得的。

有些妈咪说用一天就小1.2吋，有些妈咪可能用了一个月才小1吋，小的速度要看本身骨盆的动幅。
比喻来说，就像弹性大的骨盆 可以在短时间就变小；弹性小的骨盆，就要用较长的时间。

4.想怀第二胎的妈咪，骨盆的缩小，对第二胎是不会影响的。因为在怀孕时骨盆就会自然撑开。当然有的妈咪不会，因为她的骨盆原本就较小，这样就必须剖腹，这完全是看个人体质。

若是两胎间隔较短，就干脆两胎都生完再调整吧。若是想隔个两三年再生，又不想顶着大屁屁两三年
就可以先做调整啊。

5.若是要同时束肚子 也可以搭配束腹带，束腹带是瘦小腹，骨盆带是调骨盆的,这样骨盆缩小时脂肪才不容易囤积在屁股，双管齐下，身形会更好看。

6.剖腹产不要马上使用,等伤口不痛了再绑，因为怕骨盆带的上缘磨擦到伤口,如果有绑束腹带保护伤口就没有关系。

7.最开始绑的时候，先不要超过1-2个小时。休息一下再绑，一天的次数不限。等适应了，再把时间拉长，直至绑整天,只有上厕所时拆掉, 重绑调整紧度,再绑紧一点。

8.睡觉不要绑哦,千万记得拿掉，不然会影响血液循环，半夜起来腿会麻掉。

9.生完小孩时间较久的妈咪也可以用哦，只是效果会慢一些，也是因人而异，要有耐心哦。

只要认认真真使用，相信一定会取得满意的效果的！

小琪夏夏

学习啦，很有用啊，亲这是你自己原创的吗？

caynnes1987619

生完多久可以用呢？

Y小兔妞

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学习啦，很有用啊，亲这是你自己原创的吗？

嘿嘿 不是啦 我 也是在学习呢 那天百度来的 觉得不错 分享了～

蛇宝

我束腹带和骨盆带都买了，就等顺下来就开始用，希望自己能坚持下来

Y小兔妞

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我束腹带和骨盆带都买了，就等顺下来就开始用，希望自己能坚持下来

嗯嗯 我想用纱布 都说很难坚持。。为了以后要坚持。。

鹿儿在飞

那束腹带和纱布宝妈会选什么呢？

雪儛飛絮

折腾自己干什么，过几十年一样又老又难看。这辈子能做的开心事有多少啊，何必为了身材这么遭罪。这种带子不使劲勒根本不行，而且很多人都不管用。我连束缚带都没用，肚子收的一样很好。屁股大又能怎么样，又不是没人要。都孩子妈了，谁看啊。

我是说我昂，没说别人。。。

阿呆丫

挺好的，需要长久的坚持滴

Y小兔妞

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那束腹带和纱布宝妈会选什么呢？

我都会买应该。。纱布效果好但是麻烦 我想看看坚持。。

Y小兔妞

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折腾自己干什么，过几十年一样又老又难看。这辈子能做的开心事有多少啊，何必为了身材这么遭罪。这种带子不 ...

是呀 都是因人而异的 很多没怎么弄一样恢复 但总觉得用会放心 至少努力了。。万一不属于能恢复的也不至于非常悲剧。。

Y小兔妞

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我束腹带和骨盆带都买了，就等顺下来就开始用，希望自己能坚持下来

加油哦