我要做个好家长

在９月份的时候我写过一篇关于养成习惯的帖子,是就孩子光脚到处跑的问题达成了一致，我们约定如果光脚妈妈会提醒你，提醒无效就执行约定，到床上去直到自己同意穿鞋才能下来。特来分享4个月来的约定效果。　　制定了规则就要好好执行，２１天养成一个习惯，可是习惯真的很难养成，想想自己能坚持多久去做一件自己本不习惯的事情呢？孩子真的很不容易。所以用了４个月，孩子穿鞋的问题基本上算巩固了下来，期间有反复，每当退回原样的时候，看的就是家长的定力与功力了。
　　以前也制定了很多计划，有的不知道什么时候就终止了，现在想想都是家长没有坚持督促下来。在约定不光脚跑的前两周里，孩子需要经常提醒，才能记得穿鞋。在我的不断鼓励中，孩子稳定下来了。前两周里需要经常及时肯定孩子的一点点进步比如“嗯，今天吃饭你没有脱鞋，妈妈很高兴你记住我们的约定，继续坚持下去就形成习惯了，妈妈相信你能做到”。慢慢的，就可以减少鼓励，一天鼓励一次。比如“妈妈很高兴，你依然记得我们的约定，记得穿鞋已经渐渐形成了你的习惯，真的很不容易，坚持下去，妈妈支持你。”在两个月后的一段时间，有一次反复，可能家里有了暖气，屋子热，本能的追求舒适，孩子又忘记了穿鞋。多次提醒无效后，第一次执行了惩罚约定，就是到床上去，直到自己穿鞋才能下来。在不断的表达信任和鼓励中，孩子再次将习惯巩固了下来。
　　习惯养成原理——行为治疗技术：
１，对不穿鞋的行为进行分析。特别注意不穿鞋经常发生和很少发生的情境。
２，对不穿鞋行为的严重程度进行评定。
３，矫正目标的制定。
４，制定实施干预计划，增加积极行为，减少消极行为。
５，监测干预计划的实施并根据情况进行调整。
６，结束阶段。一旦达到目标，逐步减少干预计划。
７，检验阶段。如有复发，辅助性处理。