本帖最后由 lq8208 于 2015-10-12 17:28 编辑
这次怀孕非常意外，因此也没提前准备，反而胡吃海喝的比较严重。知道怀孕以后立马重视起来，开始补充叶酸。一些容易流产及不利于宝宝的食物，例如山楂、桂圆、生冷食品、咖啡等统统忌口。在孕中期就没有那么注意了，螃蟹麦当劳、可乐、辣的这样的也吃过，但是每次吃的都不多或者偶尔吃一次。碰到没喝过的酒，也尝过滋味 ，但是大宝那时候基本上都忌口的，没有二宝吃的这么多，这么小心翼翼了。另外因为本身比较胖，所以一直都有控制体重，绝对按照标准体重增长控制。 每天早起空腹喝一杯温水。然后再开始吃早餐，面包、牛奶、鸡蛋、鸽子蛋、鹅蛋、面条、馄饨、油条、馅饼都是搭配着吃。油条、馅饼这样的不太可以吃的都是偶尔吃一次，解解馋。鸽子蛋每周吃一次，鹅蛋就差不多一个月吃一个。到公司以后喝第2杯水。差不多离早饭一个小时，吃叶酸。再过1小时，吃一个苹果，这个是绝对固定吃的水果，不是说上午的苹果是金苹果吗？快到吃饭半小时前再喝第3杯水。回家吃中午饭，基本每天陪我家老大吃中饭，婆婆家比较喜欢吃粗粮，玉饼子、自己烙的面饼、馒头、芋头、玉米混搭着吃，闺女中午吃啥，就跟着吃点啥，偶尔不想吃了，就买点吃。 中午吃完饭，要么陪孩子玩会，特别累的时候就躺在沙发上休息一下。下午回到公司，喝水、吃东西穿插着来，大约间隔1小时，但是也保证3杯水。偶尔会切个柠檬片泡水喝。到孕7个月的时候开始吃DHA。下午的水果不太固定，葡萄、柑橘、石榴、火龙果、芒果、鲜枣、蓝莓，当季的水果轮流着吃。孕中期那会儿，正好赶上夏天，吃西瓜和葡萄比较多，所以糖耐的指标就有点高，不过控制了1-2天立马就好了。大家要做糖耐前，一定要控制好，特别是到市妇幼做的，市妇幼特别严格，一次不合格就要做血糖大轮廓，一天抽6次血，太痛苦。想起来就喝妈妈奶粉，但是核桃是每天必吃的，其他干果也吃点。 晚饭还是比较丰富，老公做饭很不错，荤素搭配，每周不重样，鱼、肉、猪蹄、牛排。还会到崂山里杀个小公鸡炖锅汤喝喝，或者做个鸡汤混沌，鸡汤面条，这都是我比较爱吃的。现在外面的鸡是绝对不能吃的，听说都是45天出笼，自己想象吧，切记！！！晚上回家一般只喝一杯水，会提醒孩子常喝水，但是自己就想不起来，也怕喝多水，起夜上厕所。晚上必喝酸奶或者悠雪，主要是怕便秘。偶尔腿抽筋，也会吃点钙片，不过我都是把孩子的钙镁锌复合营养补充液喝一点。买了补铁的铁元，每次都忘记，只吃了一次，这个真有必要吃，老大那时候，生之前检查都正常，生完以后贫血有点严重。所以最后这个月一定想着每天早饭前喝点。老大那时候有亲戚给了一些特别好的鱼鳔吃了，自己在药房买的就不太好了。所以这次基本没吃。但是每周都会定一次汤喝，燕窝、鱼胶炖鸽子、鱼胶炖鸡、鱼胶虫草花、原盅椰子炖鸡（这个有点甜，血糖没过，就没敢再吃）、石斛花旗参炖瘦肉、鹅掌炖花菇也是轮流着来喝。通常都是我跟大宝一起喝。 妈妈奶粉 DHA、叶酸 汤
今天中午去吃了二宝断奶前的最后一顿麦当劳，纪念一下吧！！
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发表于 2015-10-12 14:45
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