雨林深处77

临产

1、规律宫缩5-6分钟一次，每次持续30秒以上，此时可到医院去准备生产

2、第一产程：规律宫缩-宫口全开，初产妇11-12小时

3、第二产程：宫口全开-胎儿娩出，1-2小时

4、第三产程：胎儿娩出-胎盘娩出，5-15分钟

5、产后2小时的观察期，半小时内宝宝开始吸吮

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衣服：因为是夏天宝宝不用穿裤子，纸尿裤就可以了，上衣就穿和尚袍就行方便好穿3-4件就可以（材质要薄的棉质的或者纱布式的，那种保暖内衣材质的直接pass)

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衣服：因为是夏天宝宝不用穿裤子，纸尿裤就可以了，上衣就穿和尚袍就行方便好穿3-4件就可以（材质要薄的棉质的或者纱布式的，那种保暖内衣材质的直接pass)

fish3179

谢谢楼主分享

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月子水： 　　古代传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适；同时，现代医学也证实，产后喝不含酒精成分的米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。 　

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衣服：因为是夏天宝宝不用穿裤子，纸尿裤就可以了，上衣就穿和尚袍就行方便好穿3-4件就可以（材质要薄的棉质的或者纱布式的，那种保暖内衣材质的直接pass)   

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母乳保险袋 (推荐贝亲或者好女人，不能及时喂奶或者奶过多都可以用，把奶存在冰箱这样新鲜）
袜子（月子里要穿的，不然脚会痛）
月子鞋（用软底的拖鞋代替，最好是有后拖的，可以保护脚跟）
哺乳睡衣1-2（带前开的，这样喂奶直接解开就好了）

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沐浴露：一盒沐浴露，不用买洗发露，麻烦死，沐浴露全身都可以洗的，新生儿最好天天洗澡，好多家长1个月以后才给孩子洗澡，那宝宝皮肤上面一层的死皮，洗一次根本洗不掉，头发上面尤其是囟门那个地方一层的厚厚的黑色的痂，非常不好洗。

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衣服：因为是夏天宝宝不用穿裤子，纸尿裤就可以了，上衣就穿和尚袍就行方便好穿3-4件就可以（材质要薄的棉质的或者纱布式的，那种保暖内衣材质的直接pass)  

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鲜鲤鱼（活的尤佳）500克，去鳞脏，切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡食。由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。如果用鲤鱼1条（500～700克）煮汤（少许佐餐酱油，不宜放盐）吃肉渴汤，催乳效果也不错

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衣服：因为是夏天宝宝不用穿裤子，纸尿裤就可以了，上衣就穿和尚袍就行方便好穿3-4件就可以（材质要薄的棉质的或者纱布式的，那种保暖内衣材质的直接pass)

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头两天初乳少，但也是可以满足大部分宝宝的需求。健康足月的宝宝在出生时会带走妈妈的营养，在头几天会用这些营养维持自身需要，不会饿着的。
宝宝出生的2-3天妈妈奶水不够要添加配方奶么？
不要，过早地添加配方奶可能会引起宝宝过敏，不喜欢母乳等。也容易导致湿疹，宝宝将来肥胖或者5-6岁时就患哮喘等。
宝宝是聪明的，出生的时候从母体中带来了足够的物质，并且能自动调节。所以前面2-3天妈妈奶水不够的时候宝宝不会饿坏的。

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鲜鲫鱼500克，去鳞、脏，加黄豆芽60克（或通草6克，中药店有售）煮汤喝。每天两次，吃鱼喝汤，连服 3～5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。

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推荐：原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用。

　　原料：黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦，每次选择4种以上即可。

　　　　制作：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。

　　　　注意！喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。

　　　　另外，产后最初几天，产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以，顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。

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三、产后第一、二周不宜大补特补
　　　　产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。第1周可以吃麻油猪肝或猪肝（适合在早上、中午食用）、山药排骨汤、红枣银耳汤，帮助子宫排出恶露与其他废物；可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤；还可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。第2周则以麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等活化血液循环，预防腰酸背痛。另外，每天补充2000—2500毫升水分。等到第3、4周，恶露将净，进入进补期，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。

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辅食名称：菜粥
制作方法：粥煮好后，把剁碎的青菜放进去在一起煮
宝宝反应：宝宝很喜欢吃哦
辅食名称：肉汤面
制作方法：面煮熟后盖锅盖30秒（刚开始吃辅食，软烂一些，以后不需要）然后放入盛好肉或菜的汤里，要新鲜的菜汤哦~面凉后已经入味了。
宝宝反应：最爱面食了，什么面都喜欢吃~
辅食名称：香蕉粥
制作方法：香蕉半根捣成糊状，1大勺煮好的稀饭放在锅里，将香蕉糊倒入，煮2次沸腾就好。
辅食适合宝宝年龄段：6个月以上
宝宝反应。。甜甜的，宝宝吃了都不抬头的，呵呵。在宝宝偶尔便秘的时候就做，连续3天，效果不错呢
辅食名称：水煮蛋And汤面
制作方法：鸡骨架斩大块放砂煲大火煲开转中小火煲半小时加入胡罗卜再开后转小火继续煲个把小时至2小时）后放个鸡蛋火稍开大一点，5分钟后下用漏勺下面条汤，小孩吃汤久点，拿碗放一点点盐（1岁半內可不放，汤甜有味），勺些汤放碗里，再捞出面条和胡罗卜放碗里，再加汤拌均匀ok，捞出水煮蛋凉后剥壳给宝面条吃差不多时送汤。ps：小宝贝帮把面条和胡罗卜压碎即可，汤也可用筒骨（虽补钙但我嫌筒骨肥，扇骨得煲几个小时才有出味嫌麻烦所以取鸡骨架又便宜），剩下那锅汤（我一般胡罗卜放多够一家人吃）加盐，芹菜粒调味，大人吃。
适合开荤后的大宝宝（9个月大以上）

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辅食名称：菜粥
制作方法：粥煮好后，把剁碎的青菜放进去在一起煮
宝宝反应：宝宝很喜欢吃哦
辅食名称：肉汤面
制作方法：面煮熟后盖锅盖30秒（刚开始吃辅食，软烂一些，以后不需要）然后放入盛好肉或菜的汤里，要新鲜的菜汤哦~面凉后已经入味了。
宝宝反应：最爱面食了，什么面都喜欢吃~
辅食名称：香蕉粥
制作方法：香蕉半根捣成糊状，1大勺煮好的稀饭放在锅里，将香蕉糊倒入，煮2次沸腾就好。
辅食适合宝宝年龄段：6个月以上
宝宝反应。。甜甜的，宝宝吃了都不抬头的，呵呵。在宝宝偶尔便秘的时候就做，连续3天，效果不错呢
辅食名称：水煮蛋And汤面
制作方法：鸡骨架斩大块放砂煲大火煲开转中小火煲半小时加入胡罗卜再开后转小火继续煲个把小时至2小时）后放个鸡蛋火稍开大一点，5分钟后下用漏勺下面条汤，小孩吃汤久点，拿碗放一点点盐（1岁半內可不放，汤甜有味），勺些汤放碗里，再捞出面条和胡罗卜放碗里，再加汤拌均匀ok，捞出水煮蛋凉后剥壳给宝面条吃差不多时送汤。ps：小宝贝帮把面条和胡罗卜压碎即可，汤也可用筒骨（虽补钙但我嫌筒骨肥，扇骨得煲几个小时才有出味嫌麻烦所以取鸡骨架又便宜），剩下那锅汤（我一般胡罗卜放多够一家人吃）加盐，芹菜粒调味，大人吃。
适合开荤后的大宝宝（9个月大以上）