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暖奶器 （推荐小白熊，人工喂养的妈妈必备，夜里不用调合适水温）

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纱布腹带2条 （互换，绑肚子，防止内脏下垂）束缚裤2条 ，（也是调整体形，收腹提臀的）

   吸奶器（ 开奶涨奶奶不通时用，推荐好女人电动，新安怡手动的要用手一直挤奶，出月子后手会很酸痛）

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哺乳文胸（至少3件，带前开的，方便哺乳。建议不要用带钢托的，不然涨奶会很难受就是，）

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月子鞋（用软底的拖鞋代替，最好是有后拖的，可以保护脚跟）

哺乳睡衣1-2（带前开的，这样喂奶直接解开就好了）

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消毒锅1个（推荐小白熊，给奶瓶消毒的，也可以选择带暖奶功能的，这样也比较省一些）

奶粉盒1个（推荐日康出门装奶粉用） 推车（宝宝好的，价格实惠也好用）

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连体衣 3-4件 宝宝保暖内衣3-4件 抱被1-2件

帽子1-2顶 纱布巾/口水斤（5-8条） （这个可是一定要准备的，推荐西松屋，）

袜子 3-5双 手套3件 脚套3件 围嘴3件

奶瓶 （人工喂养的妈妈要准备4-6个，母乳的妈妈也要准备2个，刚开始可以准备120ml或者160ml的，

我推荐用宽口径的新安怡或者贝亲或者nuk的ppsu或者pes材质的奶瓶，玻璃的太重了，容易摔坏）

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纱布腹带2条 （互换，绑肚子，防止内脏下垂）束缚裤2条 ，（也是调整体形，收腹提臀的）

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需要电子版的待产包及购买地址的MM可以到我的新浪共享资料下载：http://ishare.iask.sina.com.cn/f/24850143.html

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母乳保险袋 (推荐贝亲或者好女人，不能及时喂奶或者奶过多都可以用，把奶存在冰箱这样新鲜）

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妈咪包 1-2 （用来放宝宝和自己的东西的 出门也方便）

产褥裤2-3条 （带前开的，可以平躺换卫生巾，不用起身，比较方便）

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纸尿裤（推荐妈咪宝贝nb，性价比高，月子里宝宝用了100多片，汗，可以先囤2包）

尿布（比较透气，但是就是要洗，宝宝用不容易红屁股，得尿布疹）

隔尿垫巾（推荐黄色小鸭必备，换尿布时放宝宝下面，不然宝宝要是突然撒尿，又要换

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辅食名称：水煮蛋And汤面
　　制作方法：鸡骨架斩大块放砂煲大火煲开转中小火煲半小时加入胡罗卜再开后转小火继续煲个把小时至2小时）后放个鸡蛋火稍开大一点，5分钟后下用漏勺下面条汤，小孩吃汤久点，拿碗放一点点盐（1岁半內可不放，汤甜有味），勺些汤放碗里，再捞出面条和胡罗卜放碗里，再加汤拌均匀ok，捞出水煮蛋凉后剥壳给宝面条吃差不多时送汤。ps：小宝贝帮把面条和胡罗卜压碎即可，汤也可用筒骨（虽补钙但我嫌筒骨肥，扇骨得煲几个小时才有出味嫌麻烦所以取鸡骨架又便宜），剩下那锅汤（我一般胡罗卜放多够一家人吃）加盐，芹菜粒调味，大人吃。
　　适合开荤后的大宝宝（9个月大以上）
　　宝宝反应：女儿很喜欢吃面条，那罗卜汤也甜，现在一次一碗面条加个煮蛋有时还要再添，米饭老不爱吃
　　辅食名称：自制营养米粉
　　制作方法：把糯米去加工厂轧成粉，然后用油把米粉炒一下，在米粉中可以加一些你想加的东西。比如把胡萝卜放在搅拌机里弄出汁可以加在米粉里搅拌热一下就可以吃了。这个是满了4个月就可以吃的。如果宝宝缺铁的话，可以买猪肝碾碎了放在米粉中一起搅拌，这样可以补铁，这个是要满6个月左右才可以吃的。
　　辅食名称：鸡蛋小米面
　　制作方法：把水或者鸡汤排骨汤烧开，倒入小米面，待小米面烧开再把鸡蛋敲碎放进去搅拌。宝宝很喜欢哦，另外小米面也很有营养的
　　辅食适合宝宝年龄段：4-10个月

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丝瓜仁鲢鱼汤
　　丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。
清淡肘子
　　猪肘子1只，当归身、王不留行各1份。三者按100：2：2比例，用清水文火炖煮至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。当归为补血调经的妇科要药，且有润肠通便作用。王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪。三者相配，有活血补血、通经下乳、强健身体作用，对产后无乳且体虚者尤宜。
阿胶大枣羹
　　阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。将核桃除皮留仁，捣烂备用。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。
　　同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。

喝多有点晃

顶一下

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三、产后第一、二周不宜大补特补
　　　　产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。第1周可以吃麻油猪肝或猪肝（适合在早上、中午食用）、山药排骨汤、红枣银耳汤，帮助子宫排出恶露与其他废物；可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤；还可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。第2周则以麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等活化血液循环，预防腰酸背痛。另外，每天补充2000—2500毫升水分。等到第3、4周，恶露将净，进入进补期，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。
　　　　另外有两点：
　　　　1、油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。
　　　　2、红糖一般饮用不能超过10天：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。如果产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。

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三、产后第一、二周不宜大补特补
　　　　产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。第1周可以吃麻油猪肝或猪肝（适合在早上、中午食用）、山药排骨汤、红枣银耳汤，帮助子宫排出恶露与其他废物；可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤；还可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。第2周则以麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等活化血液循环，预防腰酸背痛。另外，每天补充2000—2500毫升水分。等到第3、4周，恶露将净，进入进补期，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。
　　　　另外有两点：
　　　　1、油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。
　　　　2、红糖一般饮用不能超过10天：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。如果产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。