生如夏花5

甜糯米粥：

功效：增强肠胃蠕动，防止胃下垂，预防便秘。
材料：糯米35克，桂圆肉15枚，黑糖（红糖）适量，广和坐月子水450 ml。
做法：1．糯米洗净，与桂圆肉同放入坐月子水中，加盖泡3小时；
      2．将糯米粥以大火煮开后，改为小火煮40分钟；
      3．熄火后加入适量黑红糖搅拌均匀，即可享用。
使用阶段：全阶段食用

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从怀孕到孩子出生，是每一个女人人生中最幸福最值得怀念的日子

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尿布相关滴：纸尿裤是必须要准备的，及时准备用尿布的妈妈，在医院还是用得上的，宝宝出生的时候，护士也会问你要的哦。全部用纸尿裤的妈妈，月子里一天的量大概是10片左右，建议准备300片NB码，出了月子基本就用S了，所以NB不用太多哦。全部用尿布的宝宝，建议至少准备30片哦，不然不够替换滴，洗不过来，配套滴尿布兜也是需要的哦。两者都用的，就自己结合下了，呵呵~~

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芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘

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养肝汤：

功效：为了解除剖腹产麻药可能带来的副作用，例如：胀气、掉头发、失眠、记忆力减退、便秘等症状。

材料（一日份）：红枣七颗、广和坐月子水280 ml。

做法：1．红枣洗净，以刀划出七条纵纹；

2．放在容器中，用烧开的坐月子水冲下，加盖泡八小时（夏天应放入冰

箱保存）；

3．用蒸器蒸之；

4．等沸腾后再用文火蒸40分钟；

5．将红枣挑起，只取汤。

使用阶段：产后第一、二周

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资源共享了！姐妹们！

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海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

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当归排骨：

功效：活血补血。

材料：排骨150克，带皮老姜5片，黑麻油35 ml，当归3片，广和坐月子水350

      ml。

做法：1．排骨切成小段，汆水至变色备用；

      2．将油倒入锅中大火烧热，转小火，放入老姜爆至褐色，但不要焦黑；

      3．转大火，加入月子水及排骨煮开，转小火炖煮45分钟即可。

使用阶段：产后第三周至月子结束食用

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尿布相关滴：纸尿裤是必须要准备的，及时准备用尿布的妈妈，在医院还是用得上的，宝宝出生的时候，护士也会问你要的哦。全部用纸尿裤的妈妈，月子里一天的量大概是10片左右，建议准备300片NB码，出了月子基本就用S了，所以NB不用太多哦。全部用尿布的宝宝，建议至少准备30片哦，不然不够替换滴，洗不过来，配套滴尿布兜也是需要的哦。两者都用的，就自己结合下了，呵呵~~

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让准妈妈可以在愉快、美好的心情下，迎接新生命的到来。

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生化汤：
功效：养血、活血、化淤为主，用于产后补血、去恶露；并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用，产后连续服用14天。
材料（一日份）：当归16克、川芎8克、桃仁（去心）1.5克、老姜1.5克、炙草（蜜甘草）1.5克、广和坐月子水500ml。
做法：1．广和坐月子水500 ml，加入药料，慢火加盖煮50分钟，约剩300 ml；
      2．分三次于每餐前饮用；也可当茶喝，每次小口。
使用阶段：产后第一、二周

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绑腹带：产妇可利用产后的机会调理与改善身体的疾病，并以绑腹带来调整体形。产妇必须严防“内脏下垂”，因为“内脏下垂”是所有“妇女病”及“未老先衰”的根源，也会导致小腹凸出。

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哺乳文胸：这个也一定要用滴~~不要偷懒哦，坚持用才能防止乳房下垂！天天妈用的是无钢托的，其实有钢托的我也用过，但是一涨奶就觉得不舒服，最后就只用无钢托的啦，虽然呢，哺乳都会造成乳房的下垂，但是坚持用哺乳文胸还是很有效果的，天天妈就只有微微的垂哦，一点也不明显的！

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各位准妈妈在安静的午后或在闲暇时给自己的宝宝讲一个好听的故事，来一个妈妈宝宝的互动栏目，让我们的宝宝更加聪明健康！

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生化汤：
功效：养血、活血、化淤为主，用于产后补血、去恶露；并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用，产后连续服用14天。
材料（一日份）：当归16克、川芎8克、桃仁（去心）1.5克、老姜1.5克、炙草（蜜甘草）1.5克、广和坐月子水500ml。
做法：1．广和坐月子水500 ml，加入药料，慢火加盖煮50分钟，约剩300 ml；
      2．分三次于每餐前饮用；也可当茶喝，每次小口。
使用阶段：产后第一、二周

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纱布腹带：这是天天妈强烈推荐的要准备的，准备生完了减肥用，天天的姥姥姥爷来了之后给天天妈挑选了纱布腹带，说是天天姥姥生天天妈的时候就用的这个，身材恢复的那叫一个棒！

蜜蜜的花园

好详细哦~~~~我也照着准备一下

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四神猪肝粥：
功效：剖腹产及小产后前三天食用，有防止伤口发炎，补气、利水，快速恢复产
      后体力，促进新陈代谢，帮助入睡等作用。
材料：淮山药50克，薏仁50克，莲子5颗，芡实15克，广和坐月子水260 ml
做法：1．将材料洗净、沥干泡入坐月子水中3小时备用；
      2．将山药切丁备用；
      3．将猪肝洗净、切丁，川烫后备用；
      4．将1加2加盖用大火煮开后转小火煮20分钟后加入3拌匀即可食用。
使用阶段：剖腹产后第一周前三天食用

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当归鱼汤：
功效：活血补血，补充营养。
材料：鱼120克，带皮老姜5片，黑麻油45 ml，当归3片，广和坐月子水350 ml。
做法：1．将材料洗净；
      2．将油倒入锅中大火烧热，转小火，放入老姜爆至褐色，但不要焦黑；
      3．加入鱼、坐月子水及当归转大火煮开，加盖转小火煮5分钟熄火即可。
使用阶段：全阶段食用

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四神猪肝粥：
功效：剖腹产及小产后前三天食用，有防止伤口发炎，补气、利水，快速恢复产
      后体力，促进新陈代谢，帮助入睡等作用。
材料：淮山药50克，薏仁50克，莲子5颗，芡实15克，广和坐月子水260 ml
做法：1．将材料洗净、沥干泡入坐月子水中3小时备用；
      2．将山药切丁备用；
      3．将猪肝洗净、切丁，川烫后备用；
      4．将1加2加盖用大火煮开后转小火煮20分钟后加入3拌匀即可食用。
使用阶段：剖腹产后第一周前三天食用