海之精灵

上文提到的中医论坛是这个http://www.ngotcm.com/forum/forum-forumdisplay-fid-189.html，版主是世安先生，先生博客http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1307402600_0_1.html

猪爸牛妈龙宝

收到了，谢谢楼主，儿童中医论坛的网址方便给个连接吗

都都小神龙

呵呵，也给我一下你提到的李村和长沙中医的联系方式吧，多谢多谢！

WPSMM

楼主给个联系方式吧，我也有鼻炎

东东美妈

你好噢 我已经加你QQ啦

orangesgq

难为楼主了，其实真的不能给孩子打那么多吊针，很伤身体的

my_兔宝宝

等待更新,顺求李村中医联系方式 ,谢谢~

喜乐宝贝2012

楼主写的我好感动

海之精灵

       宝宝增强体质还有几点，一个是让宝宝多运动，多出汗，我们小时候天天下楼疯跑，出一身汗，生病反而少，现在的孩子不出门，天天在家捂着，冬天有暖气，夏天有空调，宝宝很少出汗，长病就多，里面具体的原理我不懂，但真的感觉是有效的，宝宝一年级的时候，我们在学校周围租了一个房子，就是看中了楼下的大平台，也就是一楼网点的楼顶，上面没有车，所以我不用跟着，很大一块空地和花坛，每天孩子写完作业就下去玩了，凑凑能有7、8个差不多大的孩子，那一顿跑啊，估计加起来相当于跑了1000多米，还要大声喊，去年开始我家被挑去参加运动会和艺术节小合唱估计跟这个锻炼就有关系。每天玩1、2个小时再上来吃饭，饭量也大了很多，其实也不占用时间，就把每天看电视和磨蹭的时间挤出来下去玩了，这1年多来体质真是有了很大的提高。
       另一个就是冬天开暖气的时候一定要把屋里放一盆水，太热的时候要把窗帘沾湿或者搭上湿衣服，保持湿润，要给宝宝少盖被子，以前我家老是蹬被，不胜其烦，一蹬被就感冒，后来我发现了，是给他盖多了，亲们可以试验下，是宝宝少盖，让他感觉有点冷，就会把被子裹得紧紧的，不会蹬被了，也不会感冒的，蹬了被光着身子，一热一冷的交替就感冒了，有暖气的时候我家是20度，宝宝就盖夏凉被，就是最薄的那种，停了暖气的4月份，还有些冷，他还盖着夏凉被，我这个人比较粗心，直到有天看到他把被子全裹在脖子上，盖得严实极了，只露了个脑袋，感到很可笑，才反应过来他是不是冷了，就换了床稍厚点的，这两天气温回升，上半夜他就把腿拿出来，我知道他有点热了，但到后半夜他就会缩回去，所以就暂时先盖这个被了，过几天再热点，还要及时换回夏凉被。根据每个孩子不同，亲们要试验下，看看怎样盖最适合孩子的，找到规律就好了，孩子要比大人少穿一件衣服，少盖一层被，要想身体好，三分饥和寒，这点在这个时代同样适用。
       到了冬天，天气很冷的时候，不能天天下楼活动，也不能每次玩1.2个小时了，但是天气好点时还要每周让孩子下去活动下，下雪的时候他们会堆雪人或者打雪仗，也能跑一身汗，我买了一个跳舞毯，不下楼的时候就让他在家跳，我们也跳，比赛，出汗也很多。冬天出门毛线帽要带的，普通的或者双层的就可以，不用太厚，青岛的风特别大，刮台风时会给孩子带单层围脖，他不喜欢带，经常自己就拉下来了，这也不用勉强，他试着冷的时候就不会拉了，今年他连围脖也不要带了，有风就把衣领拉高，看来又适应一些了。切记把长围巾绕来绕去，围的只留个眼睛，个人不推荐带口罩，适当的适应还是需要的，我们不要杜绝恶劣环境，只要适当的保护就好。

海之精灵

       冬天穿衣，以前孩子身体不好时，听人家说穿那种加厚的内衣好，就赶紧买好几身，因为身体弱怕闪着，就穿好多的衣服，但那样也没耽误了长病，后来我慢慢发现，孩子不喜欢那种夹棉的内衣，像小棉袄一样的那种，皮肤也要透气，也要呼吸，贴身内衣穿太厚了，影响了空气流通，反而容易感冒，现在孩子里面只穿个薄的内衣，外面一件毛衣或者夹薄棉的卫衣，套上校服，他们的校服是春秋的，很薄，外面再穿羽绒服或棉服就可以了，带他串门或者上辅导班时，我会带一件面料厚实点的罩衣，别人家或者课堂温度不够，就脱了羽绒服套上罩衣，就足够应付了。冬天的内衣是单层的，只不过是高领的，因为他扁桃腺不好，还是想护着脖子，也为了套毛衣不扎人，毛衣我给孩子买的是含毛的毛衣，穿上暖和，有时候孩子脱下来感觉毛衣热乎乎的，就像一个保温层，暖和又透气，如果是纯棉的线衣是不抵寒的，那还得再加别的衣服，增添了负担，纯棉的线衣春秋可以穿的。下衣，秋裤还是穿薄的，跟上衣配套的，再加一件夹薄棉的棉裤，外面套校服裤子，他们校服就是一层涤纶布，太薄了，秋裤和棉裤都不要太紧，让孩子能自由活动。像现在10-18的气温，风比较大，里面秋衣秋裤还是薄的，套一个稍厚点的单层T恤（不要夹棉的），外面校服就可以了，裤子直接是秋裤加校服，那天看一个孩子还穿毛衣套棉背心，感觉有点热了，男孩子火力大，捂着积攒到一定程度又要爆发。

猪爸牛妈龙宝

顶顶，楼主继续写哈

雅姆妈妈

学习了、、楼主还有吗，那个长沙的中医是哪里的呀

跳跳心

感谢楼主分享这么好的经验。哎，俺家宝宝就是瘦，长个肉难死了。

海之精灵

前天发过一次连接没发上，不知道是不是坛里限制，中医论坛亲们搜下“世安养生堂”，里面的版主就是长沙的世安先生，可以在这个论坛里寻医问药。跟帖的朋友请不要着急，每天只能给5个人发站内信，所以我会依次全部发送的。

小勺子

求李村中医地址和联系方式 万分感谢！

海之精灵

       很多宝宝，饭量小比较瘦，体质始终上不去，老人都说要把男孩的胃撑大，也不无道理，但不能盲目撑，我朋友的孩子1岁多时吃了20个饺子，拉肚子拉了大半年，从此再没有胖过，体质也很差，这就是把孩子伤着了，我个人感觉，从小培养宝宝对美食的兴趣，远远比把胃撑大更重要，培养了兴趣，随着年龄增长，饭量逐步增大，这样才能不伤肠胃，或许会给他（她）一生的健康打好基础。现在很多的宝宝挑食，这个不吃那个不吃，有的宝宝能吃的竟然就只有几种，很为这些宝宝可惜，无法领略到不同食物带来的美感，生活的乐趣岂不要少了几分，其实这点是完全可以避免的，在宝宝很小的时候，5、6个月就可以开始，给宝宝煮不同蔬菜的水喝，小宝宝不知道好喝难喝的，他早喝到了，后面就会自然而然的接受，我们给宝宝煮过萝卜水、芹菜水、茴香水，甚至是香菜水，他吧嗒吧嗒嘴，可能也觉得味道不对，反正人小，稀里糊涂的喝，越有味道的蔬菜越要给他喝，不用喝很多，主要让孩子接触到这些不同味道的东西并接受，我们那时候混合喂养正好要喝点水的，而且这种方法也是一种早教，味觉的刺激对大脑也有好处，到宝宝1岁开始吃面条时，我们就用各种蔬菜搭配各种肉泥、鱼泥给他吃，一天三顿不重样，一周7天不重样，每顿饭他都觉得很新奇，又变了样子，有时候我也会摆出好看的造型，用一些卡通的餐具等等，所以宝宝从一开始接触食物时食欲就特别好，吃饭成为一种乐趣，尽管后来宝宝生病很多，主要是吊瓶打的过多，造成免疫力下降，但饭量和食欲始终是不错的。后来我们停了吊瓶，随着身体越来越好，很快孩子就胖起来了，胖了又会增强免疫力，从而形成良心循环。现在孩子8岁了，饭量比我大，爱吃肉鱼，爱吃蔬菜，任何食物任何做法都超级喜欢，我曾经戏言，给坨shi也爱吃，腿上的肉结实的掐不动，我这个做妈妈的看在眼里喜在心里啊。现在很多妈妈都在家做全职太太，真是让人羡慕啊，这是多好的机会，可以给家人给孩子做一顿美食，这也是一种优雅的生活态度，当一盘色香味俱全充满爱意的美食端上桌，听到家人惊讶的感叹，那一刻就是全家人的幸福，这种态度也会感染到孩子，以后他也会这样做，良好的家训就会流传下去，让子孙后代都受益。

海之精灵

       很多宝宝，饭量小比较瘦，体质始终上不去，老人都说要把男孩的胃撑大，也不无道理，但不能盲目撑，我朋友的孩子1岁多时吃了20个饺子，拉肚子拉了大半年，从此再没有胖过，体质也很差，这就是把孩子伤着了，我个人感觉，从小培养宝宝对美食的兴趣，远远比把胃撑大更重要，培养了兴趣，随着年龄增长，饭量逐步增大，这样才能不伤肠胃，或许会给他（她）一生的健康打好基础。现在很多的宝宝挑食，这个不吃那个不吃，有的宝宝能吃的竟然就只有几种，很为这些宝宝可惜，无法领略到不同食物带来的美感，生活的乐趣岂不要少了几分，其实这点是完全可以避免，在宝宝很小的时候，5、6个月就可以开始，给宝宝煮不同蔬菜的水喝，小宝宝不知道好喝难喝的，他早喝到了，后面就会自然而然的接受，我们给宝宝煮过萝卜水、芹菜水、茴香水，甚至是香菜，他吧嗒吧嗒嘴，可能也觉得味道不对，反正人小，稀里糊涂的喝，越有味道的蔬菜越要给他喝，不用喝很多，主要让孩子接触到这些不同味道的东西并接受，我们那时候混合喂养正好要喝点水的，而且这种方法也是一种早教，味觉的刺激对大脑也有好处，到宝宝1岁开始吃面条时，我们就用各种蔬菜搭配各种肉泥、鱼泥给他吃，一天三顿不重样，一周7天不重样，每顿饭他都觉得很新奇，又变了样子，有时候我也会摆出好看的造型，用一些卡通的餐具等等，所以宝宝从一开始接触食物时食欲就特别好，吃饭成为一种乐趣，尽管后来宝宝生病很多，主要是吊瓶打的过多，造成免疫力下降，但饭量和食欲始终是不错的。后来我们停了吊瓶，随着身体越来越好，很快孩子就胖起来了，胖了又会增强免疫力，从而形成良心循环。现在孩子8岁了，饭量比我大，爱吃肉鱼，爱吃蔬菜，任何食物任何做法都超级喜欢，我曾经戏言，给坨shi也爱吃，腿上的肉结实的掐不动，我这个做妈妈的看在眼里喜在心里啊。现在很多妈妈都在家做全职太太，真是让人羡慕啊，这是多好的机会，可以给家人给孩子做一顿美食，这也是一种优雅的生活态度，当一盘色香味俱全充满爱意的美食端上桌，听到家人惊讶的感叹，那一刻就是全家人的幸福，这种态度也会感染到孩子，以后他也会这样做，良好的家训就会流传下去，让子孙后代都受益。

海之精灵

       现在菜谱搜索我一般去美食天下，比较全，搜索也比较方便，在地址栏里输入美食天下就可以找到，好的美食，不是双立人的刀，wmf的锅才能做出来，一把普通的炒勺，一个简易的烤箱，就可以做出让全家人喜爱的美食，美食与金钱无关，只跟你的心态和爱心有关。
        有些双职工的父母，因为时间有限，晚上不能做太多的花样，那就尽量搭配更多的品种，做米饭，我们可以黑米和大米搭配，也可以大黄米小米大米搭配，焖的时候上面再放些洗干净皮的南瓜块，做出来和米饭一起盛碗里，甜甜的，宝宝很喜欢吃，我家是用高压锅蒸米饭，经常下面再煮上地瓜或者玉米，米饭盆旁边再蒸2跟铁棍山药或者芋头，每种就放1，2个，算计着1顿吃完就可以，再比如炖土豆，我们可以放芸豆、胡萝卜，再放几粒黑木耳，做稀饭，就做腊八粥，或者2种以上的豆子，很少做白稀饭，如果做大米稀饭，也是放1-2个皮蛋，切点肉丝和葱花进去，总之，在不影响口感的基础上，多几个品种，不要一盘菜只有1种蔬菜，尽量让宝宝在有限的饭量里可以摄取更多的营养。如果宝宝不接受某种食物，我们要多鼓励宝宝尝试，自己做出垂涎欲滴的表情，或者切碎换个做法，或者做的更漂亮些，总之用各种的办法，让宝宝慢慢适应，没有挑食的宝宝，只有懒惰的家长，在饭桌上不过分挑食，不乱翻食物，不大声嚼饭、喝汤，不敲桌子大声喧哗，等等的礼仪，不就是一个人修养和素质的体现吗？有时候朋友们聚餐，要给挑食的宝宝单独点菜，还要满屋追着喂、催着吃，不就体现了妈妈的这些工作没有做好，优雅迷人的风度是从小时候一点点建立起来的，无论社会风气怎样演变，有素质、高雅的人永远是人们的向往。（待续）

小笨笨M

真是长见识了，我家宝宝不到三个月，我要努力了

戒你如毒

真是学习了！坐等下文