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主题

发表于 2008-10-22 16:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

1、喝黑茶，湖南安化滴或者是普洱

2、游泳或者转呼拉圈

3、睡前仰卧起坐（有MM说要一百个哈），还要单脚站立

4、
我的方法是快走
晚上吃完饭休息一个小时左右
然后下楼先溜达两圈就围着家旁边的大厦快走
速度越快越好

必须走超过半个小时
然后再漫漫溜达2圈回家

回家以后配合做一些仰卧起坐
最近我发现裤子肥了好多
还有03年没生孩子前的裤子也能穿进去了

5、每天早晨跑步

6、少吃点饭

还有注意饭后来跑步后不要马上坐下来哈

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嗲嗲

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沙发

发表于 2008-10-22 19:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呵呵，我等生完宝宝再用

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板凳

发表于 2008-10-22 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

唉，最麻烦的是，不容易坚持呢。

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地板

发表于 2008-10-22 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看楼主的效果喽，哈哈，等着如果好用推荐给我用

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熙熙妈

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5^#

发表于 2008-10-22 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

现在已经用不上了，哈哈

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