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发表于 2009-9-21 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

哪些食物钙含量较多？
1、海产品含钙较多，如鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质；
2、豆制品为上好的补钙食品，如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等价廉物美，烹调简单，食用方便；
3、奶制品现在亦普遍被人们接受，如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富，是孕妇和小儿摄取钙质的优良食物；
4、蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质，在日常生活中应多食；
5、鸡蛋在生活中不可缺少，其含钙量亦较高；

同时适当并且适量地为BB补充鱼肝油来帮助钙的吸收！

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沙发

发表于 2009-9-21 11:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好贴，学习了

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犇犇妈妈

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板凳

发表于 2009-9-21 11:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了，还有常晒太阳有利于促进维生素D的合成，加速钙的吸收，呵呵

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可儿妈妈

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地板

发表于 2009-9-21 11:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

恩知道了,谢谢LZ

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浩浩妈

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5^#

发表于 2009-9-21 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了，俺家一直没吃鱼干油，每天晒太阳，不缺钙

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甜甜妈

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发表于 2009-9-21 12:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

感谢楼主分享!

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宝宝猪

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Medal No.34

7^#

发表于 2009-9-21 12:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

俺家的什么都吃,估计也不少

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mak

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8^#

发表于 2009-9-21 14:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢楼主，我也有给我家宝宝吃天然的鳕鱼肝油帮助吸收钙质的。

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精灵鼠妈咪

琛琛妈

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9^#

发表于 2009-9-21 19:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

收藏了，给儿子食补。

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小超妈

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诚信公约

10^#

发表于 2009-9-21 19:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了。

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哪些食物含钙多呢？

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